肝癌预防：从儿童时期做起

肝癌作为全球范围内致死率较高的恶性肿瘤之一，其预防工作显得尤为重要。本文将详细介绍如何从儿童时期就开始着手预防肝癌的措施。

一、肝癌的预防意义

肝癌的发病率和死亡率在全球范围内都居高不下，尤其是在亚洲地区，肝癌的发病率更是位居所有癌症的前列。肝癌的发病原因复杂，与多种因素有关，包括慢性肝炎病毒感染、长期饮酒、非酒精性脂肪肝病、长期暴露于黄曲霉素等。由于肝癌早期症状不明显，很多患者在确诊时已处于中晚期，治疗效果不佳，因此预防显得尤为重要。

二、预防措施

预防肝癌的措施主要是针对其发病原因来进行。绝大多数肝癌患者都是在各种慢性病毒性肝炎基础上发展而来的，因此预防病毒性肝炎是预防肝癌的关键。

1.乙肝疫苗接种

乙肝疫苗是预防乙型肝炎病毒（HBV）感染的重要手段。儿童出生后应尽快接种乙肝疫苗，以降低乙肝病毒感染的风险。乙肝疫苗的推荐接种程序为出生后24小时内接种第一剂，1月龄和6月龄时分别接种第二剂和第三剂。对于母亲为乙肝病毒携带者的新生儿，除了接种乙肝疫苗外，还应在出生后尽快注射乙肝免疫球蛋白，以阻断母婴传播。

2.丙肝的预防

丙型肝炎病毒（HCV）也是导致肝癌的重要因素。目前，丙肝尚无有效的疫苗，因此预防丙肝主要依靠减少感染风险。避免不安全的性行为、不共用注射器、不使用未经严格消毒的医疗器械等，都是预防丙肝的有效措施。

3.健康生活方式

长期饮酒和非酒精性脂肪肝病也是肝癌的高危因素。因此，倡导健康的生活方式，包括适量饮酒、均衡饮食、适量运动等，对于预防肝癌同样重要。此外，避免长期暴露于黄曲霉素等致癌物质，也是预防肝癌的有效措施。

4.定期体检

定期进行肝脏相关检查，如肝功能检查、肝脏超声检查、血清甲胎蛋白（AFP）检测等，有助于及时发现肝脏疾病，从而及早进行治疗，降低肝癌发生的风险。

三、儿童时期预防肝癌的重要性

儿童时期是预防肝癌的黄金时期，因为许多与肝癌相关的不良习惯和疾病都是从儿童时期开始形成的。儿童时期养成良好的生活习惯，可以降低成年后患肝癌的风险。

1.培养健康的饮食习惯

儿童时期是培养良好饮食习惯的关键时期。家长应该教育孩子均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。避免过量摄入加工肉类和腌制食品，这些食物中含有的亚硝酸盐和亚硝胺等物质会增加患肝癌的风险。

2.避免饮酒和吸烟

儿童和青少年时期是形成饮酒和吸烟习惯的关键时期。家长应该教育孩子认识到饮酒和吸烟的危害，避免过早接触这些不良习惯。长期饮酒和吸烟会增加患肝癌的风险，因此预防肝癌应该从儿童时期开始。

3.加强体育运动

儿童时期是培养运动习惯的关键时期。家长应该鼓励孩子多参加体育运动，增强体质，预防肥胖。肥胖是非酒精性脂肪肝病的主要危险因素，而非酒精性脂肪肝病是肝癌的重要危险因素。因此，加强体育运动，预防肥胖，对于预防肝癌同样重要。

4.预防感染性疾病

儿童时期是预防感染性疾病的关键时期。家长应该教育孩子注意个人卫生，勤洗手，避免与感染者密切接触。预防感染性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等，对于预防肝癌同样重要。

四、总结

肝癌的预防是一个长期而系统的过程，需要从儿童时期就开始着手。通过接种乙肝疫苗、预防丙肝、健康生活方式以及定期体检等措施，可以有效降低肝癌的发病风险，提高人们的生活质量。让我们从儿童时期就开始重视肝癌的预防工作，共同为健康保驾护航。

预防肝癌，从儿童时期做起，需要家庭、学校和社会的共同努力。家长应该承担起教育孩子的责任，培养孩子良好的生活习惯和健康意识。学校应该加强健康教育，提高学生的自我保护意识。社会应该提供良好的环境和条件，为儿童的健康保驾护航。

预防肝癌，从儿童时期做起，需要我们每一个人的参与和努力。让我们携手同行，共同为预防肝癌、保护儿童健康贡献自己的力量。

刘纪鹏

江西省肿瘤医院