如何终生远离“冠心病”？

冠心病，也称为冠状动脉疾病，是一种常见的心脏疾病，其主要特征是冠状动脉粥样硬化，导致心肌缺血、缺氧或坏死。本文将详细介绍冠心病的病理基础、预防和治疗方法，帮助读者了解如何终生远离这一疾病。

一、冠心病的病理基础 冠心病的发病机制主要与冠状动脉粥样硬化有关。正常的冠状动脉内壁光滑、富有弹性，血液流动顺畅。然而，在多种因素（如高血压、高血脂、糖尿病等）的影响下，血管内膜受损，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等脂质沉积在受损内膜上，形成脂质斑块。随着时间的推移，这些斑块逐渐增大，导致血管狭窄，血流受限，心肌供血不足，从而引发心绞痛等症状。

二、冠心病的危险因素 1. 高血压：长期高血压会损伤血管内膜，加速动脉粥样硬化的发展。 2. 高血脂：血液中LDL-C水平升高，会增加脂质斑块的形成风险。 3. 糖尿病：高血糖会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化。 4. 吸烟：烟草中的有害物质会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化。 5. 肥胖：体重超标会增加心脏负担，诱发高血压、高血脂等危险因素。 6. 遗传因素：有冠心病家族史的人群发病风险更高。 7. 年龄：随着年龄的增长，动脉粥样硬化的风险逐渐增加。

三、冠心病的预防措施 1. 控制血压：定期监测血压，合理用药，将血压控制在正常范围内。 2. 调整饮食：低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜、水果摄入，减少油炸、高脂肪食物摄入。 3. 戒烟限酒：戒烟有助于降低冠心病风险，适量饮酒也应避免。 4. 增加运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于改善心血管健康。 5. 控制体重：合理饮食、增加运动，将体重控制在正常范围内。 6. 定期体检：定期进行血脂、血糖等指标检查，及时发现并干预危险因素。

四、冠心病的治疗方法 1. 药物治疗：使用抗血小板药物、降脂药物、β受体阻滞剂等药物，改善心肌供血，缓解症状。 2. 介入治疗：通过冠状动脉造影，评估血管狭窄程度，必要时进行球囊扩张、支架植入等介入治疗。 3. 外科治疗：对于严重狭窄或多支血管病变的患者，可考虑冠状动脉搭桥手术。 4. 生活方式干预：改善饮食、增加运动、戒烟限酒等，降低冠心病复发风险。

总之，冠心病是一种可防可控的疾病。通过了解冠心病的病理基础、危险因素、预防措施和治疗方法，我们可以有效降低冠心病的发病风险，终生远离这一疾病的困扰。建议定期进行心血管健康检查，及时发现并干预危险因素，保持健康的生活方式，远离冠心病。

李佳

长春市人民医院