皮肤癌的预防和早期识别

皮肤癌是指发生在皮肤组织中的恶性肿瘤，包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤等类型。虽然皮肤癌的发病率相对较低，但由于其发生与日光暴露、遗传因素等密切相关，因此在全球范围内，皮肤癌尤其是恶性黑色素瘤的发生率呈逐年上升趋势。本文将详细介绍皮肤癌的预防措施和早期识别方法，以提高公众对皮肤癌的警觉性，并促进疾病的早期诊断和治疗。

皮肤癌的发病原理

皮肤癌的发生与多种因素有关，其中最主要的是紫外线（UV）辐射。紫外线可以穿透皮肤表皮，导致DNA损伤和细胞突变，从而增加皮肤癌的风险。除了紫外线，化学物质接触、慢性炎症和免疫抑制状态等也是皮肤癌的危险因素。此外，一些遗传性皮肤病，如着色性干皮病，也与皮肤癌的发生有较高的相关性。

预防措施

避免过度日晒

：减少在紫外线辐射最强的时段（通常是上午10点至下午4点）外出，或者在外出时使用遮阳伞、帽子和长袖衣物等物理防护措施。

使用防晒霜

：选择具有广谱防护效果的防晒霜，其防晒系数（SPF）至少为30，并定时重新涂抹，特别是在游泳或出汗后。

避免使用日光浴床

：日光浴床的紫外线辐射强度远高于自然日光，长期或频繁使用会增加皮肤癌的风险。

定期皮肤自检

：每月进行一次皮肤自我检查，注意任何新出现的痣、痣的变化或任何异常的皮肤生长。

戒烟

：吸烟会增加皮肤癌的风险，戒烟有助于降低这一风险。

健康饮食

：摄入富含维生素C和E的食物，这些抗氧化剂有助于保护皮肤免受自由基的伤害。

早期识别

早期识别皮肤癌是提高治愈率和生存率的关键。以下是一些早期识别皮肤癌的要点：

ABCDE法则

：这是用于识别恶性黑色素瘤的常用方法。A代表不对称（asymmetry），B代表边缘不规则（border irregularity），C代表颜色变化（color variation），D代表直径大于6毫米（diameter），E代表演变（evolution），即痣或皮肤病变随时间的变化。

注意新出现的痣

：任何新出现的痣都应该引起注意，尤其是那些快速增长或颜色、形状不规则的痣。

检查不寻常的皮肤病变

：包括那些不愈合的溃疡、持续发痒或疼痛的区域，以及任何异常的皮肤增厚或肿块。

定期专业检查

：尤其是对于有皮肤癌家族史或高风险人群，定期由皮肤科医生进行检查是非常重要的。

总之，通过积极的预防措施和对早期症状的敏锐识别，我们可以在很大程度上降低皮肤癌的发病风险，并在疾病早期进行干预和治疗。每个人都应当重视皮肤癌的相关知识，将预防和自查融入日常生活中，守护好我们身体的这道“防线”。

王臣慈

阜南县人民医院