皮肤癌的预防和早期识别

皮肤癌作为实体肿瘤的一种，给人们的生活带来严重威胁。了解皮肤癌的预防策略和早期识别技巧，对于维护皮肤健康和整体健康具有重要意义。本文将详细介绍皮肤癌的相关知识，帮助公众加强防护意识，提高对早期症状的识别能力。

皮肤癌简介

皮肤癌，主要指发生在皮肤上皮细胞的恶性肿瘤，包括黑色素瘤、基底细胞癌和鳞状细胞癌等类型。其中黑色素瘤最为致命，发展迅速，转移早且预后较差。而基底细胞癌和鳞状细胞癌虽然发展较慢，但如果不及时处理，同样可能对健康造成严重影响。

皮肤癌的预防

预防皮肤癌，首当其冲是防晒。紫外线是皮肤癌发生的重要诱因之一。因此，日常生活中应避免长时间暴露在强烈阳光下，尤其是在紫外线辐射强烈的上午10点至下午4点之间。使用防晒霜、穿戴长袖衣物、戴宽边帽和太阳镜等物理防晒措施也非常重要。选择具有广谱防护作用的防晒霜，并根据阳光强度和活动强度适时补涂。

除了防晒，健康的生活方式也是预防皮肤癌的关键。不吸烟或戒烟、限制酒精摄入、保持均衡饮食、适量运动、保持体重在正常范围内等，都有助于降低皮肤癌的风险。

早期识别

皮肤癌的早期识别至关重要，因为早期发现和治疗可以显著提高治愈率。以下是一些早期识别皮肤癌的要点：

检查新出现的斑点或痣

：如果皮肤上出现新的斑点或痣，或者已有的斑点或痣发生变化，如颜色、大小、形状或隆起等，应尽快就医检查。

ABCD法则

：A代表不对称性（Asymmetry），B代表边缘不规则（Border irregularity），C代表颜色变化（Color changes），D代表直径大于6mm（Diameter）。使用这一法则可以帮助识别可疑的黑色素瘤。

非愈合性溃疡

：皮肤上长时间不愈合的溃疡或疮口，也可能是皮肤癌的早期信号。

异常出血或结痂

：皮肤上的异常出血或频繁结痂也可能是皮肤癌的征兆。

健康习惯的培养

为了有效预防皮肤癌，培养良好的健康习惯至关重要。定期进行皮肤自我检查，记录皮肤上所有斑点和痣的变化，一旦发现异常，应立即就医。此外，应定期进行专业皮肤检查，尤其是有皮肤癌家族史或高风险人群。

总结

皮肤癌虽然具有一定的危险性，但通过积极的预防措施和对早期症状的敏锐识别，我们能够在很大程度上降低其发病风险，并争取在疾病早期就进行干预和治疗。重视皮肤癌的相关知识，将预防和自查融入日常生活中，是守护我们身体健康的重要一环。每个人都应当提高警惕，采取有效措施，共同对抗皮肤癌这一健康威胁。

吴琼

天津市第一中心医院