卵巢癌预防指南：定期筛查与专业检查的必要性

卵巢癌作为妇科肿瘤中较为常见的一种，其发病率和死亡率较高，且因早期症状不明显，导致许多患者确诊时已处于晚期，治疗难度大，预后不佳。因此，对于卵巢癌的预防尤为重要，本文将从个人风险因素、生活方式调整、日常健康管理以及定期筛查等方面，提供一份全面的卵巢癌预防指南，帮助女性增强自我保护意识，降低卵巢癌的发病风险。

一、了解个人风险因素

卵巢癌的发病与多种因素有关，了解自身的风险因素有助于采取针对性的预防措施。常见的卵巢癌风险因素包括：

1.年龄：卵巢癌多发于50-70岁的女性，随着年龄的增长，发病风险逐渐增加。 2.遗传因素：有家族遗传史的女性，尤其是一级亲属中有卵巢癌患者的风险更高。 3.生育史：未生育或晚育的女性卵巢癌发病风险相对较高。 4.内分泌因素：长期使用雌激素替代治疗的女性，卵巢癌风险增加。

针对以上风险因素，建议女性定期进行体检，了解自己的健康状况，并根据医生建议采取相应的预防措施。

二、调整生活方式

健康的生活方式对于预防卵巢癌具有重要意义。以下是一些建议：

1.均衡饮食：多摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，高减少脂肪、高糖食物的摄入。 2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.保持健康体重：肥胖会增加卵巢癌，的风险通过合理饮食和适量运动维持健康体重。 4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加卵巢癌的风险，戒烟限酒有助于降低发病风险。

三、注重日常健康管理

卵巢癌早期症状不明显，因此日常健康管理尤为重要。建议女性：

1.定期体检：每年进行妇科检查，包括盆腔超声、血清CA-125等肿瘤标志物检测。 2.自我观察：注意身体变化，如出现不明原因的腹痛、腹胀、消化不良等症状，应及时就医。 3.避免长期使用激素类药物：长期使用激素类药物可能增加卵巢癌风险如需，使用，应在医生指导下进行。

四、定期进行专业筛查

卵巢癌的筛查对于早期发现和治疗至关重要。以下是一些建议：

1.年龄40岁以上的女性，建议每年进行一次卵巢癌筛查，包括盆腔超声和血清CA-125检测。 2.有遗传家族史的女性，建议从35岁起开始筛查，并根据医生建议进行基因检测。 3.对于高危人群，如BRCA1/2基因突变携带者，可考虑进行预防性卵巢切除术。

总之，卵巢癌的预防需要从多方面入手，了解个人风险因素、调整生活方式、注重日常健康管理以及定期进行专业筛查，都是降低卵巢癌发病风险的重要措施。希望每位女性都能增强自我保护意识，共同守护女性健康。

陈刚

华中科技大学同济医学院附属同济医院中法新城院区