预防口腔癌：健康生活与定期检查的结合

口腔癌，一种发生在口腔颌面部的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内逐年上升，给患者的生活质量和健康带来了严重威胁。然而，通过科学的预防策略，我们可以显著降低口腔癌的发病风险。本文将从口腔癌的成因、早期症状、预防策略及定期检查等方面，为大家全面介绍如何有效预防口腔癌。

口腔癌的成因 口腔癌的发生与多种因素有关，主要包括以下几点： 1. 吸烟和饮酒：长期吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素，烟草和酒精中的有害物质会刺激口腔黏膜，增加癌变风险。 2. 口腔卫生不良：口腔卫生习惯差，牙菌斑、牙石累积，导致口腔炎症频发，长期刺激可能诱发癌变。 3. 营养不良：缺乏维生素A、B、C、E等抗氧化维生素，以及微量元素硒、锌等，影响细胞免疫功能，降低机体对致癌物的抵抗力。 4. 口腔黏膜病变：如白斑、红斑、扁平苔藓等，长期存在可能恶变。 5. 遗传因素：有口腔癌家族史的人群发病风险较高。 6. 病毒感染：如人乳头状瘤病毒（HPV）感染，与口腔癌的发病有一定关联。

口腔癌的早期症状 早期发现口腔癌对提高治愈率至关重要。常见的口腔癌早期症状包括： 1. 不明原因的口腔疼痛、麻木或肿胀； 2. 口腔黏膜出现白斑、红斑或溃疡，经久不愈； 3. 牙齿松动、移位或咀嚼困难； 4. 口腔出血或张口受限； 5. 颌下或颈部无痛性肿块。

预防口腔癌的策略 1. 戒烟限酒：戒烟是预防口腔癌的最有效措施，同时限制酒精摄入，避免两者协同致癌。 2. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，正确刷牙、使用牙线，定期洗牙，及时修复缺牙、龋齿，减少口腔炎症。 3. 均衡饮食：保证充足的抗氧化维生素和微量元素摄入，多吃新鲜蔬果，少吃熏腊、腌制、烧烤等含有致癌物的食物。 4. 定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现口腔黏膜病变，必要时进行活检，做到早发现、早诊断、早治疗。 5. 避免口腔不良刺激：少用含酒精的漱口水，避免过热、过冷、过硬、过酸、过辣的食物，减少口腔黏膜损伤。 6. 及时治疗口腔疾病：对于口腔黏膜白斑、红斑、扁平苔藓等病变，应及时就医，必要时进行切除或药物治疗，防止恶变。

定期检查的重要性 定期进行口腔检查，是预防口腔癌的重要手段。通过全面的口腔检查，可以发现早期的口腔癌或癌前病变，及时进行干预治疗，提高治愈率。建议每半年或一年进行一次口腔检查，特别是对于有吸烟、饮酒等不良习惯的人群，更应提高检查频率。检查内容包括： 1. 口腔黏膜、牙齿、牙龈、舌、颌下等的全面检查； 2. 必要时进行X线片、CT、MRI等影像学检查； 3. 对可疑病变进行活检，明确诊断。 4. 评估患者的生活习惯、营养状况、家族史等，制定个性化的预防措施。

总之，预防口腔癌需要我们从日常生活习惯做起，戒烟限酒、保持口腔卫生、均衡饮食、避免不良刺激。同时，定期进行口腔检查，及时发现和治疗癌前病变，是降低口腔癌发病风险的关键。让我们携手努力，共同捍卫口腔健康。

姜剑松

南通市第一人民医院