肺癌发病率攀升：预防措施刻不容缓

肺癌，这个在全球范围内引起广泛关注的恶性肿瘤，其发病率和死亡率均居高不下。根据世界卫生组织（WHO）的定义，肺癌起源于呼吸上皮细胞，包括支气管、细支气管和肺泡。根据组织病变的不同，肺癌可分为小细胞癌和非小细胞癌两大类，后者又可细分为鳞状细胞癌、腺癌和大细胞癌等。在我国，肺癌的发病率持续攀升，已成为恶性肿瘤死亡的主要原因，且男性发病率明显高于女性，男女比例约为2.1：1。面对这一严峻形势，预防肺癌的措施变得刻不容缓。

首先，我们需要了解肺癌的主要致病因素。吸烟是导致肺癌的最主要原因，约85%的肺癌患者有吸烟史。烟草中的有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，长期吸入会对肺部造成严重损害，增加患肺癌的风险。除了吸烟，被动吸烟（即二手烟）也会增加肺癌的发病率。此外，长期接触石棉、放射性物质、空气污染、职业暴露等环境因素也是肺癌的重要诱因。

为了有效预防肺癌，我们可以从以下几个方面入手：

戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素，戒烟可以显著降低肺癌的发病率。对于吸烟者来说，戒烟是预防肺癌最直接、最有效的方法。同时，也要避免被动吸烟，减少在烟雾环境中的暴露时间。研究表明，戒烟后，肺癌的风险会随着时间的推移而逐渐降低，戒烟10年后，患肺癌的风险可降低至吸烟者的一半。

减少职业暴露：从事与石棉、放射性物质等有害物质接触的职业人群，应采取有效的防护措施，如佩戴防护面具、定期体检等，以降低职业暴露对肺部健康的影响。此外，政府和企业也应加强对职业病防治的监管，减少职业暴露导致的健康风险。

改善生活环境：减少室内空气污染，如使用环保型装修材料、定期开窗通风等，有助于降低肺癌的发病率。此外，减少室外空气污染也很重要，比如减少汽车尾气排放、工业废气排放等。研究表明，空气污染与肺癌的发病率呈正相关，长期生活在空气污染严重的地区，患肺癌的风险会显著增加。

健康饮食：均衡的饮食可以增强身体免疫力，降低患病风险。建议多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入，同时适量摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶、坚果等。研究表明，摄入足够的维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化剂，可以降低患肺癌的风险。

增加体育活动：适量的体育锻炼可以提高肺功能，增强身体抵抗力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。研究表明，规律的有氧运动可以提高肺功能，增强肺泡的气体交换能力，降低患肺癌的风险。

定期体检：对于高风险人群，如长期吸烟者、有家族肺癌史的人群，应定期进行肺部检查，如胸部X光、低剂量CT等。早期发现肺癌，可以提高治愈率和生存率。研究表明，早期肺癌的5年生存率可达90%以上，而晚期肺癌的5年生存率不足10%。

总之，肺癌的预防需要全社会的共同努力。通过戒烟、减少职业暴露、改善生活环境、健康饮食、增加体育活动和定期体检等措施，我们可以有效地降低肺癌的发病率，保护人们的健康。让我们携手行动，共同对抗肺癌这一健康杀手。

此外，我们还需要加强对肺癌的科普宣传，提高公众对肺癌的认识和警惕。只有当每个人都意识到肺癌的严重性，才能更好地采取预防措施，降低肺癌的发病率。

同时，我们还需要加强肺癌的临床研究，探索新的治疗手段和方法。随着医学技术的发展，越来越多的新药和新技术被应用于肺癌的治疗，如靶向治疗、免疫治疗等。这些新的治疗方法为肺癌患者带来了新的希望，提高了肺癌的治愈率和生存率。

总之，肺癌的预防和治疗是一个长期而艰巨的任务，需要全社会的共同努力。只有当我们每个人都提高警惕，积极参与肺癌的预防和治疗，才能有效地降低肺癌的发病率，保护我们的健康。让我们携手行动，共同对抗肺癌这一健康杀手，为人类的健康事业贡献自己的力量。

劳征虹

德清县人民医院