科学预防胃癌：了解高危因素与采取措施

胃癌，作为一种在全球范围内广泛分布的恶性肿瘤，不仅严重威胁人类的健康，也极大地影响着患者的生命质量。据世界卫生组织统计，胃癌的发病率和死亡率在全球恶性肿瘤中均居高不下。因此，深入了解胃癌的高危因素，并采取积极的预防措施，对于降低胃癌的发病率和死亡率具有重要意义。

高危因素分析

遗传因素

：遗传因素在胃癌的发生中扮演着重要角色。有研究表明，胃癌患者的一级亲属中胃癌的发病率较普通人群高。因此，家族中有胃癌病史的人群应该更加关注胃癌的预防和早期筛查。

幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌（Helicobacter pylori）是胃癌发生的重要危险因素。长期感染幽门螺杆菌会损伤胃黏膜，增加胃癌的风险。

不良饮食习惯

：长期食用高盐、腌制食品，以及缺乏新鲜蔬菜和水果的饮食，都可能增加胃癌的发病风险。

吸烟与饮酒

：吸烟和过量饮酒都会对胃黏膜造成刺激和损伤，长期吸烟和饮酒的人群胃癌发病率更高。

慢性胃炎和胃溃疡

：长期的慢性胃炎和胃溃疡患者，胃黏膜反复受到炎症刺激，增加了胃癌的风险。

肥胖和代谢综合症

：肥胖和代谢综合症患者往往伴随着慢性炎症，这可能增加胃癌的风险。

预防措施

健康饮食

：减少高盐、高脂、腌制食品的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于降低胃癌的发病风险。

戒烟限酒

：戒烟和限制酒精摄入是降低胃癌风险的有效手段。

筛查和治疗幽门螺杆菌感染

：对于幽门螺杆菌感染者，应及时接受治疗，以减少胃癌的风险。

定期体检

：定期进行胃镜检查，尤其是对于有胃癌家族史的人群，可以及早发现胃癌或癌前病变，提高治愈率。

控制体重

：肥胖是胃癌的一个独立危险因素，通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于降低胃癌风险。

避免长期服用某些药物

：长期服用某些非甾体抗炎药（NSAIDs）可能增加胃癌的风险，应在医生指导下合理使用。

心理调适

：长期的精神压力和不良情绪可能影响免疫系统功能，增加胃癌的风险。因此，保持良好的心态，适当减压，对预防胃癌同样重要。

通过上述高危因素的了解和相应的预防措施的实施，我们可以在一定程度上降低胃癌的发病率和死亡率，提高人们的生活质量。预防胃癌需要社会各界的共同努力，包括提高公众的健康意识、加强健康教育、改善饮食习惯等。让我们携手行动，共同对抗这一威胁人类健康的顽疾。

张传雷

河南中医药大学第一附属医院人民路院区