皮肤癌的预防和早期识别

皮肤癌，作为实体肿瘤的一种，其发病率在全球范围内呈上升趋势，尤其在紫外线强烈的地区更为常见。本文旨在普及皮肤癌的预防措施和早期识别方法，帮助公众降低发病风险，并在疾病早期进行干预和治疗。

皮肤癌的发病原理

皮肤癌是发生在皮肤细胞中的恶性肿瘤，主要分为三类：基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤。其中，基底细胞癌和鳞状细胞癌主要发生在表皮层，而黑色素瘤则起源于神经嵴细胞衍生的黑色素细胞。

皮肤癌的发生与多种因素有关，包括紫外线暴露、遗传因素、免疫抑制状态和某些化学物质接触等。紫外线是皮肤癌的主要诱因，特别是紫外线B（UVB）和紫外线A（UVA）辐射，它们能够损伤皮肤细胞的DNA，导致基因突变，增加皮肤癌的风险。

预防措施

避免紫外线暴露

：减少阳光直射，特别是在紫外线辐射最强的上午10点至下午4点之间。使用防晒霜，选择具有高SPF值和广谱防护的产品，以减少紫外线对皮肤的损伤。

定期皮肤自查

：每月进行一次皮肤自我检查，注意皮肤上任何新出现的斑点、痣的变化或异常皮肤增生。特别是对于直径大于6毫米、边缘不规则、颜色不均匀的痣，应提高警惕。

健康生活方式

：避免吸烟和过度饮酒，保持健康饮食和适量运动，增强身体免疫力。

避免使用有害化学物质

：减少接触可能引起皮肤癌的化学物质，如煤焦油、沥青等。

定期体检

：定期进行皮肤癌筛查，特别是对于有家族史或高风险人群。

早期识别

早期识别皮肤癌至关重要，因为早期治疗可以显著提高治愈率。以下是一些早期识别皮肤癌的要点：

ABCDE法则

：A代表不对称（Asymmetry），B代表边缘不规则（Border irregularity），C代表颜色变化（Color variation），D代表直径大于6毫米（Diameter），E代表演变（Evolution），即痣或皮肤病变随时间的变化。

皮肤病变的观察

：注意皮肤上任何不寻常的增生、溃疡或持续不愈合的伤口。

色素痣的变化

：对于已有的色素痣，如果发现颜色、大小、形状或感觉上的任何变化，应及时就医。

非典型痣

：如果身上有多于50个痣，或者痣呈现不规则、颜色不均匀等特点，这些被称为非典型痣，应定期监测。

结语

皮肤癌虽然具有一定的危险性，但通过积极的预防措施和对早期症状的敏锐识别，我们可以在很大程度上降低其发病风险，并争取在疾病早期进行干预和治疗。每个人都应当重视皮肤癌的相关知识，将预防和自查融入日常生活中，守护好我们身体的这道“防线”。通过科学的方法和积极的态度，我们可以有效地对抗皮肤癌，保护皮肤健康和整体健康。

林延延

兰州大学第一医院