定期体检：早期发现肺癌的关键步骤

随着工业化进程的加快和环境污染问题的日益严峻，肺癌已成为全球范围内发病率和死亡率最高的恶性肿瘤之一。据世界卫生组织统计，每年全球新发肺癌病例超过200万例，死亡病例超过170万例。因此，对于肺癌的预防和早期发现显得尤为重要。本文将详细探讨定期体检在早期发现肺癌中的关键作用。

戒烟是预防肺癌的首要措施

吸烟是肺癌的主要危险因素，占所有肺癌病例的85%以上。长期吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10至30倍。戒烟可以显著降低患肺癌的风险，戒烟时间越长，风险降低越多。因此，戒烟是预防肺癌的首要措施。

工作中接触致癌物质要注意保护

在一些特定职业中，工作人员可能会接触到致癌物质，如石棉、砷、铬等。长期接触这些致癌物质会增加患肺癌的风险。因此，对于这些职业的工作人员，应采取严格的防护措施，如佩戴防护服、口罩等，并定期进行健康检查。

注重饮食，多食用新鲜蔬果，抗氧化，补充微量元素

饮食与肺癌的发生也存在一定的关系。研究表明，多食用新鲜蔬果、富含抗氧化物质和微量元素的食物，如维生素C、E、硒等，可以降低患肺癌的风险。因此，建议人们在日常饮食中增加这些食物的摄入。

保持愉悦心态，避免情绪低落导致免疫力下降

情绪状态与人体健康密切相关。长期的情绪低落、压力大等不良情绪状态，可能会导致免疫力下降，增加患肺癌的风险。因此，保持愉悦的心态，通过运动、娱乐等方式释放压力，对预防肺癌具有积极作用。

定期体检，发现不适症状及时就医

定期体检是早期发现肺癌的关键步骤。通过胸部X光、低剂量螺旋CT等检查方法，可以发现肺部的早期异常。建议40岁以上的人群，尤其是有吸烟史、家族肺癌史等高风险人群，每年进行一次肺部检查。一旦发现不适症状，如持续咳嗽、咳痰、胸痛等，应及时就医，以免延误治疗。

运动有助于增强个人体质，清除体内毒素，改善身体机能

适量的运动可以增强个人体质，提高机体免疫力，清除体内毒素，改善身体机能。研究表明，适量的运动可以降低患肺癌的风险。因此，建议人们每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

总结来说，预防肺癌需要从多个方面入手，戒烟、避免接触致癌物质、健康饮食、保持良好心态、定期体检和适量运动等都是重要的预防措施。通过这些措施，我们可以降低患肺癌的风险，保护我们的健康。同时，对于已经确诊的肺癌患者，早期发现和治疗同样至关重要，可以大大提高治愈率和生存质量。因此，我们应重视定期体检，及时识别和处理肺癌的早期信号。

高光宇

苏州大学附属第二医院三香路院区