鼻咽癌患者如何通过自我护理减轻放疗副作用

在当前的医疗实践中，放射治疗因其能够针对性地抑制或杀灭肿瘤细胞而成为鼻咽癌的首选治疗方法。对于鼻咽癌患者而言，掌握放疗期间的自我护理方法至关重要，这不仅能确保治疗的顺利进行，还能减轻经济负担，延缓病情发展，并显著提高生活质量。本文将详细介绍鼻咽癌患者如何通过自我护理来减轻放疗的副作用。

一、了解放疗的基础知识

首先，患者需要对放射治疗有一个基本的了解。放疗通过高能射线破坏肿瘤细胞的DNA，阻止其分裂和增殖。了解放疗的原理和过程有助于患者更好地配合治疗，并在心理上减轻对治疗的恐惧和焦虑。

二、皮肤护理

放疗期间，皮肤可能会变得敏感和脆弱。患者应穿着宽松柔软的衣物，避免衣物摩擦导致的皮肤损伤。保持皮肤干燥清洁，使用温和无刺激的护肤品。避免阳光直射，如需外出，应涂抹防晒霜并佩戴帽子以保护皮肤。

三、口腔护理

放疗可能导致口腔黏膜炎，患者应定期进行口腔检查，并使用软毛牙刷轻柔刷牙，以减少对口腔黏膜的刺激。使用含氟牙膏预防龋齿，并经常漱口以保持口腔清洁，减少感染风险。

四、饮食调整

良好的营养状态对于缓解放疗副作用和提高治疗效果至关重要。患者应保持均衡饮食，多摄入高蛋白、高维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品以及新鲜蔬菜和水果。避免辛辣、油腻和过硬的食物，以减轻消化系统的负担。

五、保持良好的生活习惯

充足的休息和适量的运动对于提高身体抵抗力和减轻放疗副作用非常重要。患者应保证充足的睡眠，减少精神压力，可通过冥想、瑜伽等放松身心的活动来缓解压力。适度的运动，如散步、太极等，有助于提高身体素质和精神状态。

六、心理支持

放疗期间，患者可能会经历焦虑、抑郁等心理问题。此时，患者需要家人和朋友的理解和支持，同时也可寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询和情绪管理技巧来应对这些情绪波动。

七、定期复查

放疗期间和治疗后，患者需要定期进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。按照医嘱，定期进行血液检查、影像学检查等，及时调整治疗方案。

八、药物管理

放疗期间可能会使用一些药物来减轻副作用，如止痛药、抗生素等。患者应按照医嘱正确使用药物，不要自行增减剂量或停药。

九、应对疲劳

放疗可能会导致患者感到疲劳，因此，合理安排日常活动，避免过度劳累是非常重要的。患者应根据自己的体力情况，适当减少工作量和日常活动，保证充足的休息。

十、沟通与信息获取

患者应与医疗团队保持良好沟通，及时反馈治疗中出现的问题和不适感。同时，通过阅读可靠的医学资料，获取更多关于鼻咽癌和放疗的知识，以更好地配合治疗。

总之，鼻咽癌患者在放疗期间通过上述自我护理方法，可以有效减轻放疗的副作用，提高治疗效果和生活质量。每位患者的情况都是独特的，因此在实施自我护理时，应结合个人的具体情况，并在医生的指导下进行。

魏宇格

四川大学华西医院