肠癌不可怕，可怕的是你不知道这三招

肠癌不可怕，可怕的是你不知道这三招

在当今社会，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，肠癌的发病率呈现逐年上升的趋势。很多人一听到“癌”字就感到恐慌，觉得得了肠癌就等于被判了“死刑”。其实，肠癌并没有那么可怕，只要我们能够早发现、早诊断、早治疗，完全有可能战胜它。今天，我就来给大家科普一下关于肠癌的知识，教你三招，让你不再害怕肠癌。

一、认识肠癌：知己知彼，百战不殆

肠癌，顾名思义，是指发生于结肠或直肠的恶性肿瘤。根据肿瘤发生部位的不同，可以分为结肠癌和直肠癌。肠癌的发生是一个复杂的过程，通常认为与遗传、饮食、生活习惯、慢性肠道炎症等多种因素有关。其中，肠息肉被认为是肠癌的重要危险因素。

肠息肉是指肠道黏膜表面长出的突起状赘生物。大多数息肉是良性的，但有些息肉，如腺瘤性息肉，具有癌变的潜力。从息肉发展到腺瘤，再进一步演变为癌，是一个受遗传、生活习惯、慢性肠炎等多种因素影响的长期过程。因此，定期进行肠镜检查，及时发现并切除息肉，是预防肠癌的重要措施。

二、第一招：健康生活，远离肠癌

合理饮食：高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食结构是肠癌发生的重要危险因素。因此，我们应该尽量避免过多的红肉摄入，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。此外，还可以适当补充一些益生菌，维持肠道菌群的平衡。

规律作息：长期熬夜、精神压力过大等不良生活习惯会导致免疫力下降，增加患癌风险。因此，我们应该保持规律的作息，尽量避免熬夜，学会释放压力，保持心情舒畅。

适量运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，增加致癌物质在肠道内停留的时间。因此，我们应该坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动，减少患癌风险。

戒烟限酒：吸烟和酗酒是多种癌症的危险因素，也与肠癌的发生密切相关。因此，我们应该尽量戒烟限酒，减少对身体的损害。

三、第二招：定期筛查，早发现早治疗

肠癌的早期症状往往不明显，容易被忽视。因此，定期进行肠癌筛查，是早发现早治疗的关键。

高危人群：对于有肠癌家族史、慢性肠道炎症、肠息肉病史等高危人群，应该定期进行肠镜检查。一般来说，建议每隔3-5年进行一次肠镜检查。

普通人群：对于没有高危因素的普通人群，也应该重视肠癌筛查。可以采用粪便潜血试验、结肠CT等方法进行筛查。如果筛查结果异常，应及时进行肠镜检查。

四、第三招：积极治疗，战胜肠癌

如果确诊为肠癌，也不要灰心丧气，积极配合医生进行治疗，仍然有很大的希望战胜疾病。

手术治疗：手术是肠癌的主要治疗方法。通过手术切除肿瘤，可以达到根治的目的。随着医疗技术的进步，现在可以通过微创手术进行肠癌切除，创伤小、恢复快。

辅助治疗：手术后，根据患者的具体情况，可能需要进行化疗、放疗、靶向治疗等辅助治疗。这些治疗方法可以清除体内残余的癌细胞，降低复发风险。

心理支持：在治疗过程中，患者可能会面临巨大的心理压力。因此，患者应该保持乐观的心态，积极配合治疗，同时也可以寻求心理咨询师的帮助，缓解心理压力。

总之，肠癌并不可怕，可怕的是我们对它一无所知。只要我们能够认识肠癌、健康生活、定期筛查、积极治疗，就一定能够战胜这个疾病。希望大家都能重视肠道健康，远离肠癌的威胁。

邓剑威

阳山县人民医院