胃癌的风险

胃癌预警：风险认知与防控策略

在快节奏的现代生活中，胃癌这一隐形杀手正悄然威胁着人们的健康。它并非突如其来的灾难，而是长期不良生活习惯与潜在疾病因素累积的结果。因此，“胃癌不是偶然，风险防控刻不容缓”这一警示，提醒我们必须增强对胃癌的认知，采取有效措施进行预防和早期干预。

一、胃癌的“隐形”之路

胃癌，作为消化系统最常见的恶性肿瘤之一，其发生发展往往悄无声息。从最初的胃黏膜炎症、溃疡，到不典型增生，直至最终形成恶性肿瘤，这一过程可能历经数年甚至数十年。然而，正是由于其隐匿性，许多患者在确诊时已处于中晚期，治疗难度和预后效果均大打折扣。

二、胃癌的风险因素

饮食习惯：长期食用腌制、熏烤、高盐食物，以及新鲜蔬菜水果摄入不足，是胃癌的重要风险因素。这些食物中的亚硝酸盐、多环芳烃等致癌物质，可损伤胃黏膜，促进细胞癌变。

幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌（Hp）是慢性胃炎和消化性溃疡的主要致病菌，也是胃癌的重要危险因素。长期感染Hp可显著增加胃癌的发病风险。

遗传因素：胃癌有明显的家族聚集现象，家族中有胃癌病史的人群，其患病风险高于普通人群。

环境因素：长期接触某些化学物质、重金属或放射性物质，以及吸烟、酗酒等不良生活习惯，也可能增加胃癌的发病风险。

胃部疾病史：患有慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病的患者，若不及时治疗，病情可能恶化，进而发展为胃癌。

三、胃癌的防控策略

健康饮食，远离致癌物

均衡膳食：增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入，减少加工肉类、腌制食品和高盐食物的摄入。 规律饮食：避免暴饮暴食，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃部负担。 戒烟限酒：烟草和酒精是多种癌症的诱因，应尽早戒烟，限制酒精摄入。

积极治疗胃部疾病

对于慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，应积极治疗，定期复查，防止病情恶化。 对于胃息肉等癌前病变，应根据医生建议进行手术切除或定期随访。

筛查与早期发现

幽门螺杆菌检测：定期进行Hp检测，一旦发现感染，应及时进行根除治疗。 胃镜检查：40岁以上人群，尤其是有胃癌家族史、胃部疾病史或不良生活习惯者，应定期进行胃镜检查，以便早期发现胃癌或癌前病变。 血清学筛查：通过检测血清中的肿瘤标志物，如CEA、CA724等，辅助诊断胃癌。但需注意，这些指标并非特异性诊断依据，需结合其他检查综合判断。

心理健康与生活方式调整

保持心情愉悦：长期的精神紧张、焦虑抑郁等不良情绪可影响免疫系统功能，增加患癌风险。因此，保持积极乐观的心态，学会释放压力，对预防胃癌同样重要。 适量运动：定期进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体机能的平衡。

四、结语

胃癌虽非偶然，但通过科学的防控策略，我们完全有能力将其扼杀在摇篮之中。提高胃癌的风险意识，从改善生活习惯做起，积极治疗胃部疾病，定期进行筛查与早期发现，是预防胃癌的关键。让我们携手努力，共同守护胃部的健康，远离胃癌的威胁。在这个过程中，每个人的参与都至关重要，因为健康不是一个人的事，而是全社会共同的责任。

李俊杰

焦作市人民医院