肿瘤惠者放射治疗的功能锻炼

放射治疗中的功能锻炼：提升肿瘤患者生活质量的关键

在现代医学中，放射治疗已成为实体肿瘤治疗的重要手段之一。然而，放疗不仅仅是对肿瘤细胞的打击，它也可能对患者的身体机能产生一定的影响。因此，功能锻炼在放疗期间及放疗后显得尤为重要。本文将探讨功能锻炼如何帮助肿瘤患者提高身体机能和生活质量，并介绍一些常见的锻炼方法。

一、放射治疗对身体的影响

放射治疗通过高能射线破坏肿瘤细胞的DNA，从而抑制其生长和分裂。然而，这一过程也可能对正常细胞造成损伤，导致一系列副作用，如疲劳、肌肉无力、关节僵硬等。这些副作用不仅影响患者的日常生活，还可能降低其治疗依从性。因此，如何在放疗期间和放疗后有效管理这些副作用，成为提高患者生活质量的重要课题。

二、功能锻炼的益处

功能锻炼是指通过一系列有计划的身体活动，增强肌肉力量、提高心肺功能、改善关节灵活性等。对于接受放射治疗的肿瘤患者，功能锻炼具有多方面的益处：

缓解疲劳：适度的锻炼可以促进血液循环，提高氧气和营养物质的输送效率，从而缓解放疗引起的疲劳感。

增强肌肉力量：通过力量训练，患者可以增强肌肉力量，改善肌肉无力的症状，提高日常活动能力。

改善心理健康：锻炼过程中释放的内啡肽有助于缓解焦虑和抑郁，提高患者的心理健康水平。

提高免疫功能：规律的锻炼可以增强免疫系统的功能，提高机体对抗感染和疾病的能力。

三、常见的功能锻炼方法

在放疗期间及放疗后，患者可以根据自身情况选择适合的锻炼方法。以下是一些常见的功能锻炼方式：

有氧运动：如步行、游泳、骑自行车等。这类运动可以提高心肺功能，增强耐力。建议患者每天进行至少二十到三十分钟的有氧运动。

力量训练：使用哑铃、弹力带等进行肌肉力量训练。每周进行两到三次，每次针对不同的肌肉群进行锻炼。

伸展运动：通过瑜伽、太极等活动，改善关节灵活性和肌肉柔韧性。这类运动不仅有助于缓解肌肉紧张，还能提高身体的平衡能力。

呼吸练习：深呼吸、腹式呼吸等练习可以帮助患者放松身心，改善呼吸功能，尤其适合肺部放疗的患者。

四、个性化锻炼计划的制定

每位肿瘤患者的身体状况和治疗反应各不相同，因此，制定个性化的锻炼计划尤为重要。患者应在专业医护人员的指导下，根据自身的体能状况、治疗阶段和个人兴趣，选择合适的锻炼方式和强度。同时，患者应密切关注自身的身体反应，及时调整锻炼计划，以避免过度疲劳或运动损伤。

五、结语

功能锻炼在肿瘤放射治疗期间及放疗后发挥着重要作用。通过科学合理的锻炼，患者不仅可以缓解放疗带来的副作用，还能提高身体机能和生活质量。我们鼓励每位肿瘤患者在专业指导下积极参与功能锻炼，以更好地应对治疗挑战，重获健康生活。

李巧巧

中山大学肿瘤防治中心越秀院区