早期肝癌识别与预防：生活习惯的科学调整

肝癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均较高。本文将详细介绍早期肝癌的症状识别及预防措施，帮助公众提升健康意识，预防肝癌的发生。

肝癌概述

肝癌是指发生在肝脏的恶性肿瘤，其病理类型多样，包括肝细胞癌、胆管细胞癌和混合型肝癌等。肝癌的发病原因复杂，涉及遗传、环境、生活习惯等多方面因素。病毒性肝炎、长期饮酒、非酒精性脂肪肝、黄曲霉素污染等均是肝癌的主要风险因素。根据全球癌症统计数据，肝癌是全球第六大常见癌症和第四大癌症死亡原因。因此，早期识别和预防肝癌对于提高患者生存率和降低死亡率具有重要意义。

早期肝癌的症状识别

早期肝癌往往症状不明显，容易被忽视。但随着病情发展，患者可能出现以下症状： 1. 右上腹持续性隐痛或不适：这是肝癌最常见的症状之一，可能与肿瘤生长压迫肝脏包膜有关。 2. 消化不良、食欲减退：肝脏是重要的消化器官，肝癌可能导致消化不良、食欲下降等症状。 3. 体重下降：肝癌患者可能出现不明原因的体重下降，这可能与肿瘤消耗体内营养物质有关。 4. 黄疸：随着肿瘤阻塞胆管，患者可能出现黄疸，表现为皮肤和巩膜黄染。 5. 腹水：肝癌可引起门静脉高压，导致腹水积聚。 6. 肝脏肿大：随着肿瘤生长，患者可能出现肝脏肿大，可在右上腹部触及。

一旦发现上述症状，应立即就医检查，以便早期发现和治疗。对于高危人群，如慢性肝炎患者、长期饮酒者等，应定期进行肝癌筛查，包括血清甲胎蛋白（AFP）检测和肝脏B超检查。

肝癌的预防措施

控制病毒性肝炎

：乙型和丙型肝炎是肝癌的主要风险因素。接种疫苗、积极治疗肝炎、定期检查是预防肝癌的有效手段。乙型肝炎疫苗可以预防乙型肝炎病毒感染，从而降低肝癌风险。对于慢性乙型肝炎患者，应积极接受抗病毒治疗，以控制病毒复制，降低肝癌风险。

戒酒

：长期饮酒会导致肝脏损伤，增加肝癌风险。戒酒或限制饮酒量有助于降低肝癌发病率。根据研究，每天摄入酒精超过80克的男性和超过40克的女性，肝癌风险显著增加。因此，建议限制饮酒量，男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯。

健康饮食

：避免食用霉变食品，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，有助于维护肝脏健康。霉变食品中可能含有黄曲霉素，这是一种强致癌物质，长期摄入可增加肝癌风险。高脂肪、高热量食物可导致肥胖和非酒精性脂肪肝，进而增加肝癌风险。新鲜蔬菜水果富含抗氧化物质，有助于保护肝脏，降低肝癌风险。

控制体重

：肥胖是非酒精性脂肪肝的主要诱因，控制体重有助于预防脂肪肝及其相关肝癌。建议通过健康饮食和适量运动来控制体重，保持体重指数（BMI）在正常范围（18.5-24.9）。

定期体检

：定期进行肝功能检查、肝脏B超等检查，有助于早期发现肝脏异常，及时干预。对于高危人群，建议每半年或每年进行一次肝癌筛查，包括血清AFP检测和肝脏B超检查。AFP是一种肿瘤标志物，其水平升高可能提示肝癌。肝脏B超可以显示肝脏的形态和结构，有助于发现肝脏占位性病变。

总结

早期识别肝癌的症状并采取有效的预防措施，对于提高肝癌患者的生存率至关重要。公众应提高健康意识，改善生活习惯，定期体检，以降低肝癌风险。对于已确诊的肝癌患者，应积极配合医生治疗，争取早日康复。通过以上介绍，相信大家对早期肝癌的识别与预防有了更深入的了解。让我们共同努力，科学调整生活习惯，远离肝癌威胁。

苏国栋

中国人民解放军总医院第五医学中心