胃癌术后运动的科学管理：避免并发症，加速康复

胃癌术后患者常常面临一系列康复问题，包括肌肉萎缩、胃肠功能障碍等。然而，适当的运动不仅可以帮助患者避免这些并发症，还能加速康复过程。本文将详细讨论胃癌术后运动的科学管理，帮助患者更科学地进行康复。

一、胃癌术后运动的重要性

促进胃肠功能恢复 胃癌术后，患者的胃肠功能会受到一定程度的影响。适当的运动可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，减少腹胀、便秘等并发症的发生。

预防肌肉萎缩 长期卧床休息会导致肌肉萎缩，影响患者的生活质量。适度的运动可以刺激肌肉，延缓肌肉萎缩的进程，提高患者的活动能力。

提高心肺功能 胃癌术后患者往往心肺功能下降，适当的运动可以提高心肺功能，增强免疫力，降低感染等并发症的风险。

改善心理健康 术后患者常常伴有焦虑、抑郁等心理问题。运动可以释放内啡肽等愉悦物质，改善患者的情绪，提高生活质量。

二、胃癌术后运动的科学管理

运动时机的选择 术后患者应在医生的指导下，根据自身恢复情况选择合适的运动时机。一般建议术后2-4周内开始进行轻度活动，如慢走、拉伸等。

运动强度的控制 术后运动应以低强度、低负荷为主，避免剧烈运动。可根据自身情况逐渐增加运动强度，但以不引起不适为宜。

运动方式的选择 胃癌术后患者可根据自身喜好和身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。建议以有氧运动为主，辅以一定的肌力训练。

运动计划的制定 患者应在医生和康复师的指导下制定个性化的运动计划，明确运动目标、频率、强度等，并定期评估运动效果，及时调整计划。

三、胃癌术后运动的注意事项

避免空腹运动 空腹运动可能诱发低血糖等不良反应，建议患者餐后1-2小时进行运动。

注意运动安全 患者应选择合适的运动服装和鞋子，避免摔倒等意外伤害。运动过程中如出现不适，应立即停止运动并及时就医。

合理饮食搭配 运动前后应保证充足的营养摄入，保证蛋白质、碳水化合物等营养素的摄入，以满足运动消耗。

定期随访 患者应定期进行随访，监测运动效果和身体状况，及时调整运动计划。

总之，胃癌术后患者应在医生的指导下，根据自身情况科学地进行运动康复。适当的运动不仅可以避免术后并发症，还能提高患者的生活质量，加速康复进程。希望本文能为胃癌术后患者提供一定的运动康复指导。

刘宇一

赣南医学院第一附属医院黄金院区