口腔溃疡的成因与预防：日常护理的重要性

口腔溃疡，又称复发性阿弗他溃疡，是一种常见的口腔黏膜疾病，其特点是周期性发作、自限性病程及疼痛性溃疡。了解口腔溃疡的成因、预防措施以及日常护理的重要性，对于有效控制病情、改善生活质量具有重要意义。

一、口腔溃疡的成因 口腔溃疡的成因较为复杂，目前尚无确切结论，但研究表明，以下因素可能与其发生有关： 1. 遗传因素：部分患者有家族遗传倾向。 2. 免疫系统异常：口腔溃疡可能与免疫系统功能失调有关，如自身免疫性疾病患者更易发生口腔溃疡。 3. 感染因素：某些病毒、细菌等微生物感染可能诱发口腔溃疡。 4. 精神因素：长期精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题与口腔溃疡的发生有一定关联。 5. 营养不良：缺乏维生素B族、铁、锌等微量元素可能增加口腔溃疡的风险。 6. 口腔损伤：不慎咬伤、牙刷损伤等物理性刺激可导致溃疡发生。 7. 荷尔蒙变化：女性患者在月经期间更容易出现口腔溃疡，可能与激素水平波动有关。

二、口腔溃疡的预防措施 1. 均衡饮食：保证充足的营养摄入，特别是维生素B族、铁、锌等微量元素，有助于预防口腔溃疡。 2. 保持良好的口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，定期使用牙线清洁牙缝，以减少细菌滋生。 3. 避免口腔损伤：进食时细嚼慢咽，避免食用过硬、过烫、过辣的食物，以免刺激口腔黏膜。 4. 减轻精神压力：学会调节情绪，必要时寻求心理辅导，避免长期处于高压状态。 5. 戒烟限酒：烟草和酒精会刺激口腔黏膜，增加溃疡发生的风险。 6. 定期口腔检查：及时发现口腔疾病，如牙周病、龋齿等，及时治疗，避免病情恶化。 7. 合理用药：某些药物如非甾体抗炎药、某些抗生素等可能诱发口腔溃疡，使用时应遵医嘱，避免滥用。

三、口腔溃疡的日常护理 1. 饮食调理：溃疡发作期间，应选择易消化、营养丰富的食物，避免刺激性食物，以免加重症状。 2. 局部用药：可使用消炎止痛、促进愈合的外用药膏或漱口水，如含有地塞米松、氯己定等成分的药物，以缓解疼痛、加速愈合。 3. 保持口腔湿润：多喝水，保持口腔湿润，有助于减轻疼痛，促进愈合。 4. 避免过度清洁：溃疡期间不宜使用刺激性强的漱口水或牙膏，以免加重症状。 5. 合理休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高机体免疫力，减少溃疡发生。 6. 定期复查：溃疡反复发作时，应及时就医，排除其他潜在疾病，如口腔癌等。

总之，口腔溃疡虽然是一种常见的口腔黏膜疾病，但通过合理的预防措施和日常护理，可以有效控制病情，提高生活质量。患者应重视口腔溃疡的预防和护理，及时就医，以免延误病情。

徐文会

南阳市第一人民医院