肝癌防控指南：综合管理降低疾病风险

肝癌，作为一种严重威胁人类生命健康的重大恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内始终居高不下。根据世界卫生组织的数据，肝癌是全球第六大常见癌症，同时是癌症死亡的第四大原因。因此，对肝癌的有效防控显得尤为迫切和重要。本文将从肝癌的概述、风险因素、预防策略及日常保健等方面，为您全面解析肝癌预防的相关知识，帮助您降低肝癌的发病风险。

一、肝癌概述

肝癌，指的是起源于肝脏的恶性肿瘤，可分为原发性肝癌和继发性肝癌。原发性肝癌是指肿瘤细胞起源于肝脏，而继发性肝癌则是由其他部位的肿瘤细胞转移至肝脏。原发性肝癌中，肝细胞癌（HCC）是最常见类型，占所有肝癌病例的约90%。随着肿瘤的进展，肝癌患者可能出现腹痛、黄疸、体重下降等症状。

二、肝癌的风险因素

了解肝癌的风险因素对于预防具有重要意义。以下是一些主要的风险因素：

慢性肝病

：包括乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）引起的慢性肝炎，这些慢性炎症状态会提高肝癌的风险。

酒精性肝病

：长期过量饮酒可能导致肝硬化，进而增加肝癌的风险。

非酒精性脂肪性肝病

（NAFLD）：随着肥胖和代谢综合征的增加，NAFLD成为肝癌的新风险因素。

遗传因素

：某些遗传性疾病，如血色病和α1-抗胰蛋白酶缺乏症，也与肝癌风险增加有关。

环境因素

：长期接触某些化学物质和毒素，如黄曲霉毒素，也可能增加肝癌的风险。

三、预防策略

疫苗接种

：乙型肝炎疫苗可以预防乙型肝炎病毒感染，从而降低肝癌风险。

慢性肝病管理

：对于慢性肝病患者，应定期进行肝功能检测和肝脏超声检查，以及时诊断和治疗。

健康生活方式

：避免过量饮酒，保持健康的饮食习惯，控制体重，增加身体活动。

环境安全

：减少对致癌化学物质和毒素的暴露，如避免食用霉变食物。

早期筛查

：对于高风险人群，如慢性肝病患者，应定期进行肝癌筛查，以便早期发现和治疗。

四、日常保健

均衡饮食

：增加蔬菜和水果的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，限制盐和糖的摄入。

适量运动

：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都是肝癌的危险因素，戒烟和限制酒精摄入对预防肝癌至关重要。

定期体检

：定期进行全面的身体检查，包括肝功能测试和肝脏影像学检查。

心理调适

：保持积极乐观的心态，适当参与社交活动，避免长期的精神压力。

通过上述综合管理措施，我们可以在很大程度上降低肝癌的发病风险。重要的是，每个人都应该意识到肝癌的严重性，并采取积极的预防措施。通过科学的生活方式和定期的健康检查，我们可以为健康的生活打下坚实的基础。

徐庆

南通市第三人民医院