身边常见癌症的识别与预防策略

癌症，作为全球范围内的重大健康挑战之一，其发病率和死亡率令人瞩目。癌症不仅种类繁多，而且可能在不知不觉中潜伏于我们日常生活之中。因此，了解癌症的种类、识别方法和预防策略对于降低癌症死亡率具有至关重要的意义。本文旨在带您深入了解癌症的世界，揭示那些潜伏在我们身边的常见癌症，并探讨其识别与预防策略，以增强公众的健康意识。

常见癌症的种类

癌症是一组恶性肿瘤的统称，其种类繁多，包括肺癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌等。以下是一些在我们身边较为常见的癌症：

肺癌

：作为全球发病率和死亡率最高的癌症，肺癌主要与吸烟有关，但空气污染、职业暴露等因素也不可忽视。吸烟是肺癌的主要危险因素，长期吸烟者患肺癌的风险显著增加。此外，长期暴露于石棉、放射性物质等有害物质环境中，也会增加患肺癌的风险。

乳腺癌

：乳腺癌是女性中最常见癌症之一，早期发现和治疗至关重要。乳腺癌的发病与遗传、激素水平、生活方式等多种因素有关。定期进行乳腺X线摄影（乳腺钼靶）检查，是早期发现乳腺癌的重要手段。

胃癌

：饮食习惯和幽门螺杆菌感染是胃癌的主要诱因。高盐、高脂、熏制食品等不良饮食习惯，以及幽门螺杆菌感染，都会增加患胃癌的风险。定期进行胃镜检查，有助于早期发现胃癌。

结直肠癌

：与饮食习惯、遗传因素和肠道慢性炎症有关。高脂肪、低纤维的饮食结构，以及遗传因素和慢性炎症，都会增加患结直肠癌的风险。定期进行粪便隐血试验和肠镜检查，有助于早期发现结直肠癌。

癌症的识别

癌症的早期识别对于提高治愈率和生存率至关重要。以下是一些常见的癌症早期信号：

异常肿块

：身体任何部位出现的肿块，尤其是持续增大的肿块，应引起高度重视。这些肿块可能无痛，质地较硬，边缘不规则。一旦发现异常肿块，应及时就医，进行进一步检查。

持久性咳嗽或声音嘶哑

：尤其是伴随血痰时，可能是肺癌的早期信号。肺癌早期可能出现咳嗽、咳痰、咯血等症状，随着病情进展，还可能出现胸痛、呼吸困难等症状。

消化不良或持续胃痛

：可能是胃癌的征兆。胃癌早期可能表现为上腹部不适、饱胀、食欲减退等，随着病情进展，还可能出现恶心、呕吐、呕血、黑便等症状。

排便习惯改变

：如便秘或腹泻，以及大便带血，可能是结直肠癌的迹象。结直肠癌早期可能表现为排便习惯改变、大便形状变细、便血等，随着病情进展，还可能出现腹痛、腹胀、肠梗阻等症状。

预防策略

癌症的预防包括生活方式的改变和定期体检：

健康生活方式

：戒烟、限酒、均衡饮食、适量运动等都能有效降低癌症风险。戒烟可以显著降低肺癌风险，限酒有助于预防肝癌、食管癌等。均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高盐、熏制食品摄入，有助于预防胃癌、结直肠癌等。适量运动，控制体重，有助于降低乳腺癌、结直肠癌等风险。

定期体检

：通过定期体检，尤其是针对性的癌症筛查，如乳腺癌的乳腺X线摄影、结直肠癌的粪便隐血试验等，可以及早发现癌症。定期体检有助于早期发现癌症，提高治愈率和生存率。建议40岁以上人群每年进行一次全面体检，包括血常规、尿常规、肝肾功能、肿瘤标志物等检查。对于高危人群，如长期吸烟者、有癌症家族史者等，还应进行针对性的癌症筛查。

疫苗接种

：对于某些与病毒感染有关的癌症，如宫颈癌，接种HPV疫苗可以有效预防。HPV疫苗可以有效预防宫颈癌、生殖器疣等疾病，建议适龄女性接种。

化学预防

：某些药物可以降低特定癌症的风险，如阿司匹林对结直肠癌的预防作用。阿司匹林具有抗血小板聚集、抗炎、抗氧化等作用，长期服用可降低结直肠癌风险。但阿司匹林也有一定的副作用，如胃肠道出血等，因此需要在医生指导下合理使用。

心理调适

：保持良好的心理状态，有助于预防癌症。长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态，会影响机体免疫功能，增加患癌症的风险。建议保持良好的心态，学会调节压力，必要时寻求心理咨询帮助。

避免职业暴露

：某些职业暴露，如石棉、放射性物质等，会增加患癌症的风险。建议从事相关工作的人群，加强职业防护，定期进行职业健康检查。

结语

癌症虽然可怕，但通过科学的识别和预防策略，我们可以有效地降低

许诚

南城县中医院