肠癌早期筛查：提升生存率的关键步骤

肠癌，医学上也称为结直肠癌，是一种在全球范围内发病率和死亡率均居高不下的恶性肿瘤。根据世界卫生组织的数据，肠癌在所有癌症中的发病率和死亡率均位于前五位。然而，值得庆幸的是，肠癌并非不可预防和治疗。本文将从多个角度详细介绍肠癌的预防策略，帮助大家守护肠道健康，提升生存率。

肠癌的发病原因

肠癌的发病原因复杂多变，主要包括遗传因素、环境因素和生活方式等。遗传因素在肠癌的发生中扮演着一定的角色，但这并不意味着没有家族遗传史的人就可以高枕无忧。实际上，大多数肠癌患者并没有明显的家族遗传史。环境因素包括长期暴露于某些化学物质和污染物中，这些都可能增加患肠癌的风险。而不良的生活习惯，如长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动等，也会显著增加肠癌的发病风险。此外，不合理的饮食结构，特别是过多摄入高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，也是肠癌发病的重要诱因之一。

预防肠癌的策略

改善生活习惯

预防肠癌，首先要从改善生活习惯做起。戒烟、限酒、增加适量的运动是降低肠癌发病风险的有效措施。研究表明，长期吸烟者患肠癌的风险是不吸烟者的1.5-2倍，而长期饮酒者的风险是不饮酒者的1.2-1.5倍。适量运动可以促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，从而降低肠癌的发病风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等。

合理调整饮食结构

其次，要合理调整饮食结构。增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入，是预防肠癌的重要措施。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便量，缩短粪便在肠道内的停留时间，降低肠癌的发病风险。建议每天摄入25-30克膳食纤维，主要来源于全谷物、蔬菜、水果等食物。同时，要减少红肉和加工肉制品的摄入，因为它们含有较多的饱和脂肪酸和亚硝胺等致癌物质。

定期筛查与体检

定期的筛查与体检也是预防肠癌的重要手段。目前，肠癌筛查的主要方法包括粪便隐血试验、结肠镜检查等。粪便隐血试验是一种简便、无创的筛查方法，可以检测粪便中的隐血，对早期肠癌有一定的提示作用。建议50岁以上的人群每年进行一次粪便隐血试验。结肠镜检查可以直接观察结肠粘膜，发现息肉、肿瘤等病变，并进行活检、切除等治疗。建议50岁以上的人群每5-10年进行一次结肠镜检查。

早期发现、早期治疗

早期发现、早期治疗是提高肠癌患者生存率的关键。肠癌的早期症状较为隐匿，容易被忽视。常见的症状包括排便习惯改变、便血、腹痛等。一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查。对于肠癌高危人群，如家族遗传史、长期患有炎症性肠病等，应加强筛查，提前干预。

结语

总之，通过改善生活习惯、合理饮食、定期筛查等措施，我们可以大大降低肠癌的发病风险。早期发现、早期治疗是提高肠癌患者生存率的关键。让我们积极行动起来，守护肠道健康，远离肠癌的威胁。

补充信息

值得注意的是，随着医学技术的发展，肠癌的治疗手段也在不断进步。手术、放疗、化疗以及靶向治疗和免疫治疗等都是肠癌治疗的常用手段。对于早期肠癌患者，手术切除是主要的治疗方法，治愈率相对较高。对于中晚期肠癌患者，综合治疗是提高生存率和生活质量的关键。因此，对于肠癌患者而言，除了预防和早期筛查，及时就医和接受规范化治疗同样重要。

此外，公众对肠癌的认识和重视程度也在不断提高。通过健康教育和宣传活动，提高公众对肠癌预防知识的了解，增强自我保健意识，对于降低肠癌的发病率和死亡率具有重要意义。让我们共同努力，为减少肠癌的危害，提高肠癌患者的生存率和生活质量做出贡献。

丁思宇

成都市第七人民医院新南院区