骨髓瘤患者能运动吗？

多发性骨髓瘤是一种影响骨髓中浆细胞的恶性肿瘤，由于其病理特性，患者在治疗过程中和治疗后常常面临活动能力下降和生活质量降低的问题。本文将探讨骨髓瘤患者在疾病治疗过程中是否适宜进行运动，以及如何科学合理地运动。

多发性骨髓瘤概述

多发性骨髓瘤（Multiple Myeloma, MM）是一种起源于骨髓中浆细胞的恶性肿瘤，其特征是恶性浆细胞的增生，导致骨骼破坏、贫血、高钙血症、肾功能损害等临床表现。该疾病多发于老年人群，且男性发病率高于女性。

运动对骨髓瘤患者的重要性

对于骨髓瘤患者而言，适当的运动不仅是改善生活质量的一种方式，也对疾病的治疗和康复具有积极作用。运动可以增强患者的肌肉力量和耐力，提高骨密度，减少骨骼并发症的风险，同时有助于改善心血管健康和情绪状态。

骨髓瘤患者运动的科学指导

运动前的评估

：在开始任何运动计划之前，患者应与主治医师或物理治疗师进行详细咨询，以评估其健康状况和运动能力，制定个性化的运动计划。

运动类型

：推荐骨髓瘤患者进行低到中等强度的有氧运动和力量训练。例如，散步、游泳、瑜伽和太极都是适合的运动形式，它们可以帮助患者提高心肺功能，增强肌肉力量，同时减轻关节压力。

运动频率和时长

：建议患者每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，分摊到一周内，可以是每天30分钟的散步或每周两次的游泳。

监测身体反应

：在运动过程中，患者应密切关注身体的反应，如出现过度疲劳、疼痛加剧或呼吸困难等情况，应立即停止运动并咨询医生。

避免高强度和高风险运动

：由于骨髓瘤可能导致骨骼脆弱，患者应避免进行高强度或可能导致跌倒和受伤的高风险运动，如跑步、跳跃或接触性运动。

运动与多发性骨髓瘤治疗的相互作用

运动不仅可以作为骨髓瘤治疗的辅助手段，还可以帮助患者更好地应对治疗过程中可能出现的副作用。例如，运动可以帮助减轻化疗或放疗引起的疲劳感，提高患者的整体健康状况。

结论

综上所述，对于多发性骨髓瘤患者而言，适度的运动是安全且有益的。通过与医疗团队的合作，患者可以制定出适合自己的运动计划，以提高生活质量和治疗效果。重要的是，患者应在医生的指导下进行运动，以确保安全并最大化运动的益处。

付志辉

南昌大学第一附属医院