《警惕胃癌来袭，做好预防先行》

胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，全球范围内的发病率和死亡率均居高不下。由于早期胃癌症状不明显，多数患者在确诊时已经进入中晚期，治疗效果及预后相对较差。因此，对于胃癌的预防显得尤为重要。本文将从多个角度探讨胃癌的预防策略，帮助公众提高对胃癌的认识，做好预防工作。

1. 胃癌的高危因素

胃癌的发病与多种因素相关，了解这些高危因素有助于我们有针对性地进行预防。常见的高危因素包括：

年龄：胃癌的发病率随年龄增长而增加，50岁以上人群发病率显著上升。

性别：男性胃癌发病率高于女性，可能与男性不良生活习惯及激素水平有关。

遗传因素：有胃癌家族史的人群发病风险增加，遗传因素在胃癌发病中占有一定比重。

不良饮食习惯：高盐、高脂、熏制食品摄入过多，新鲜蔬菜水果摄入不足，都可能增加胃癌发病风险。

幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是胃癌的重要致病因素，长期感染可导致胃黏膜萎缩、肠化生，最终诱发癌变。

2. 预防胃癌的日常生活建议

预防胃癌需要从日常生活习惯入手，以下是一些建议：

均衡饮食：增加新鲜蔬菜水果的摄入，减少高盐、高脂、熏制食品的摄入，避免暴饮暴食。

戒烟限酒：烟草和酒精都是胃癌的高危因素，戒烟限酒有助于降低发病风险。

规律作息：保持良好的生活习惯，避免长期熬夜、过度劳累，保持充足睡眠。

加强锻炼：适量增加体育锻炼，提高身体免疫力，有助于预防胃癌。

控制体重：肥胖是胃癌的危险因素之一，通过合理饮食和运动控制体重，降低发病风险。

3. 胃癌的早诊早治

早期胃癌症状不明显，但通过一些检查手段可以及时发现。建议以下人群定期进行胃癌筛查：

年龄40岁以上，有胃癌家族史或不良饮食习惯的人群。

长期患有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群。

幽门螺杆菌感染者。

有胃部不适症状，如上腹疼痛、消化不良、食欲减退等，应及时就医检查。

常用的胃癌筛查手段包括胃镜检查、上消化道造影、血清胃蛋白酶原检测等。胃镜检查可直接观察胃黏膜情况，是目前诊断胃癌的金标准。对于高危人群，建议每1-2年进行一次胃镜检查，做到早发现、早治疗。

4. 胃癌的三级预防

胃癌的预防可分为三级：

一级预防：针对胃癌的高危因素，通过改善生活习惯、控制体重、戒烟限酒等措施，降低发病风险。

二级预防：对于高危人群，定期进行胃癌筛查，做到早发现、早治疗，提高治愈率和生存率。

三级预防：对于已经确诊的胃癌患者，积极治疗，预防复发和转移，提高生活质量。

综上所述，胃癌的预防需要从多个方面入手，通过改善生活习惯、定期筛查、积极治疗等措施，降低胃癌的发病率和死亡率。公众应提高对胃癌的认识，做好预防工作，守护自身健康。

刘挺

山西省肿瘤医院