胃癌术后运动与心理康复：全面恢复的双引擎

在医学领域，胃癌术后的康复不仅关乎生理恢复，更涉及心理层面。运动和心理康复作为全面恢复的双引擎，对提高患者生活质量和预后具有重要意义。本文将探讨胃癌术后运动康复和心理康复的重要性及其实施方法。

胃癌术后运动康复的重要性

运动在术后康复过程中起着至关重要的作用。首先，运动能够促进血液循环，提高细胞的氧气供应，对于术后伤口愈合和身体机能恢复具有积极作用。其次，运动有助于增强免疫力，降低癌症复发的风险。此外，运动还能改善心脏代谢功能，减少心脏疾病的风险，对于胃癌术后患者尤其重要。研究表明，规律运动能显著降低全因死亡风险，对于癌症患者来说，这一点尤为重要。

胃癌术后运动康复的实施方法

早期活动

：术后早期活动是恢复的重要一环。患者应在医生指导下进行床边活动，如坐起、站立等，以促进血液循环和减少并发症。

渐进式锻炼

：随着身体逐渐恢复，患者可以开始进行渐进式锻炼，如慢走、慢跑等有氧运动，以增强心肺功能和肌肉力量。

个性化运动计划

：每个患者的身体状况和康复需求不同，因此应制定个性化的运动计划。在医生和康复师的指导下，患者可以根据自己的情况选择合适的运动项目和强度。

持之以恒

：运动康复需要长期坚持。患者应将运动作为日常生活的一部分，以维持身体健康和提高生活质量。

胃癌术后心理康复的重要性

心理状态对于患者的康复同样重要。良好的心理状态可以提高患者对治疗的依从性，减少焦虑和抑郁情绪，从而提高生活质量和生存率。心理康复的目标是帮助患者调整心态，增强应对疾病的能力。

胃癌术后心理康复的实施方法

心理支持

：患者应获得来自家人、朋友和专业心理医生的支持。这种支持可以帮助患者减轻心理压力，增强战胜疾病的信心。

认知行为疗法

：认知行为疗法是一种有效的心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变消极思维模式，提高应对疾病的能力。

放松技巧

：学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松等，可以帮助患者减轻焦虑和压力。

团体治疗

：参加癌症患者支持团体可以让患者分享经验，获得情感支持，并从他人的经验中学习应对策略。

结论

胃癌术后的全面恢复需要运动和心理康复的双引擎驱动。通过科学合理的运动计划和有效的心理康复措施，患者可以更好地恢复身体机能，提高生活质量，增强对抗疾病的信心和能力。医生、康复师和心理医生应共同参与患者的康复过程，为患者提供全面的支持和指导。

薛苏阳

吉林大学第一医院