口腔癌预防：了解和应对高危因素

口腔癌，这个听起来似乎离我们很遥远的疾病，其实就隐藏在我们的日常生活习惯中。它是一种发生在口腔内部结构，包括唇、颊、舌、牙龈、上颚、下颚、口底和咽喉前部的恶性肿瘤。在全球范围内，口腔癌的发病率和死亡率均居高不下，给患者及其家庭带来了沉重的负担。因此，了解和应对口腔癌的高危因素，对于预防和早期发现这一疾病具有重要意义。

一、口腔癌的高危因素

不良生活习惯

吸烟、饮酒和嚼槟榔是导致口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质可以损伤口腔黏膜，长期吸烟会增加口腔癌的风险。同样，饮酒过量也会对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期饮酒者口腔癌的发病率明显高于非饮酒者。嚼槟榔中的槟榔碱等成分对口腔黏膜有很强的刺激性，长期嚼槟榔的人口腔癌发病率较高。

人乳头瘤病毒（HPV）感染

近年来的研究表明，HPV感染与口腔癌的发生密切相关。HPV是一种常见的性传播病毒，部分类型与口腔癌的发生有关。因此，预防HPV感染对于降低口腔癌风险具有积极意义。

口腔卫生不佳

长期口腔卫生不佳，容易导致口腔黏膜炎症和感染，增加口腔癌的风险。因此，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，对于预防口腔癌至关重要。

二、如何预防口腔癌

改变不良生活习惯

戒烟、限酒、戒槟榔是预防口腔癌的关键。戒烟可以降低口腔癌的风险，同时还可以改善整体健康状况。适量饮酒可以减少口腔黏膜的刺激和损伤。戒槟榔可以降低口腔癌的发病率。

接种HPV疫苗

接种HPV疫苗可以有效预防HPV感染，降低口腔癌的风险。建议适龄人群按照规定程序接种HPV疫苗，以获得最佳保护效果。

保持良好的口腔卫生

养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。保持口腔卫生可以降低口腔癌的风险。

均衡饮食

均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素和微量元素，有助于增强机体免疫力，降低口腔癌的风险。

避免口腔黏膜刺激和损伤

避免食用过热、过冷、过硬、过酸、过辣等刺激性食物，减少口腔黏膜的刺激和损伤。同时，避免使用含有刺激性成分的口腔护理产品。

三、口腔癌的早期发现和治疗

早期发现和治疗口腔癌对于提高患者生存率和生活质量至关重要。如果出现以下症状，应及时就医：

口腔内出现不明原因的肿块、溃疡或出血；

口腔疼痛、麻木或感觉异常；

牙齿松动或咀嚼困难；

说话、吞咽困难或声音嘶哑；

颈部淋巴结肿大。

总之，口腔癌的预防需要我们从改变不良生活习惯、保持良好的口腔卫生、接种HPV疫苗等多方面入手。只有提高对口腔癌的认识和重视，才能有效降低其发病率和死亡率，保障我们的口腔健康。

朱国胜

睢县中医院