科学预防口腔溃疡：减少口腔炎症与感染风险

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，给患者的日常生活带来诸多不便和痛苦。它不仅会导致剧烈的疼痛和不适，还会增加口腔炎症和感染的风险，甚至在极少数情况下，长期不愈合的口腔溃疡可能发展为口腔癌。因此，深入了解口腔溃疡的病因、症状，并采取有效的预防措施，对于维护口腔健康至关重要。本文将详细探讨口腔溃疡的成因、症状、危害以及科学预防方法，以减少口腔炎症和感染风险。

一、口腔溃疡的成因 口腔溃疡的发生通常与多种因素有关，其中最常见的两个原因是局部创伤和口腔性口炎。局部创伤可能由咬伤、牙刷摩擦、尖锐食物划伤等引起，导致口腔黏膜受损。口腔性口炎则是一种由细菌或病毒感染引起的炎症性疾病，常见于免疫力低下的人群。此外，某些药物（如非甾体抗炎药）、营养不良（特别是维生素B和铁的缺乏）、精神压力、激素水平变化等因素也可能诱发口腔溃疡。

二、口腔溃疡的症状 口腔溃疡的典型症状是口腔黏膜上出现一个或多个疼痛性溃疡。这些溃疡表面通常呈黄色或白色，周围伴有红晕，疼痛明显，尤其在进食、说话时。溃疡可能单独发生，也可能同时出现多个。如果不及时治疗，溃疡可能持续发炎或发生继发性感染，导致症状加重。

三、口腔溃疡的危害 1. 疼痛和不适：口腔溃疡会导致患者口腔疼痛，影响进食和说话，降低生活质量。 2. 口腔炎症：长期存在的溃疡可能导致口腔黏膜持续发炎，增加感染风险。 3. 口腔癌风险：极少数情况下，长期不愈合的口腔溃疡可能恶变为口腔癌。因此，对于长期不愈的口腔溃疡，应及时就医，进行必要的检查和治疗。

四、预防口腔溃疡的科学措施 1. 避免局部创伤：正确刷牙，避免使用过硬的牙刷；避免食用尖锐、刺激性强的食物；避免咬伤口腔黏膜。 2. 均衡饮食：保证营养均衡，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B族和铁，以增强免疫力，减少口腔溃疡的发生。 3. 保持良好的口腔卫生：定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病，减少感染风险。 4. 减轻精神压力：保持良好的心态，适当进行放松和减压，以降低口腔溃疡的发生率。 5. 避免使用刺激性药物：某些药物可能诱发口腔溃疡，如有需要，应在医生指导下使用。 6. 定期体检：定期进行全面体检，及时发现并治疗可能诱发口腔溃疡的全身性疾病。 7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对口腔黏膜造成刺激，增加口腔溃疡的风险。 8. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于提高免疫力，减少口腔溃疡的发生。 9. 适度运动：适度运动可以增强免疫力，缓解压力，降低口腔溃疡的风险。

五、治疗口腔溃疡的方法 除了预防措施外，对于已经发生的口腔溃疡，可以采取以下治疗方法： 1. 局部治疗：使用消炎止痛的漱口水、药膏或喷雾，以减轻疼痛和炎症。 2. 口服药物：对于严重的口腔溃疡，医生可能会开处方口服药物，如抗生素、抗炎药等。 3. 营养补充：补充缺乏的维生素和矿物质，以促进溃疡愈合。 4. 激光治疗：对于反复发作的口腔溃疡，激光治疗可能是一种有效的治疗方法。

六、总结 口腔溃疡虽然常见，但通过科学预防和及时治疗，可以有效减少口腔炎症和感染风险，降低口腔癌的发生率。患者应重视口腔溃疡的预防工作，一旦发现症状，应及时就医，以免延误治疗。通过以上措施，我们可以更好地保护口腔健康，享受高质量的生活。同时，患者还应定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病，以维护整体健康。

朱煜星

中南大学湘雅三医院