癌症预防指南：识别和应对常见癌症

癌症，这一令人闻之色变的疾病，正日益威胁着人类的生命健康。在全球范围内，癌症的发病率和死亡率都居高不下。那么，有哪些癌症潜伏在我们身边？如何早期识别和预防癌症？本文将为您一一解答。

一、常见癌症的种类 1.肺癌 肺癌是全球发病率和死亡率最高的癌症。长期吸烟、被动吸烟、空气污染、职业暴露等因素都与肺癌的发生密切相关。早期肺癌往往无明显症状，随着病情进展，可出现咳嗽、咳痰、咯血、胸痛等症状。据研究，吸烟者患肺癌的风险比非吸烟者高10倍以上。因此，戒烟是预防肺癌的重要措施。同时，被动吸烟也会增加肺癌风险，因此应尽量避免二手烟环境。空气污染和职业暴露也是不容忽视的因素，应采取相应的防护措施。

2.乳腺癌 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤。遗传因素、激素水平、生活方式等都与乳腺癌的发生有关。早期乳腺癌可表现为乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。乳腺癌的发病风险随年龄增长而增加，尤其是绝经后女性。定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，有助于早期发现乳腺癌。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，也有助于降低乳腺癌风险。

3.胃癌 胃癌是消化系统最常见的恶性肿瘤之一。不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染、慢性胃炎等因素都可增加胃癌的风险。早期胃癌症状不明显，随着病情进展，可出现上腹痛、消化不良、食欲减退等症状。预防胃癌应从改善饮食习惯做起，避免高盐、高脂、熏制食品，多吃新鲜蔬果。同时，积极治疗幽门螺杆菌感染和慢性胃炎，定期进行胃镜检查，有助于早期发现胃癌。

4.结直肠癌 结直肠癌是消化道恶性肿瘤的常见类型。高脂肪饮食、膳食纤维摄入不足、遗传因素等都与结直肠癌的发生有关。早期结直肠癌症状不明显，随着病情进展，可出现便血、腹痛、排便习惯改变等症状。预防结直肠癌，应均衡饮食，增加膳食纤维摄入，减少高脂肪食物。有家族史等高危人群，应定期进行结直肠镜检查。此外，对于45岁以上人群，建议进行粪便隐血试验等筛查，有助于早期发现结直肠癌。

5.肝癌 肝癌是消化系统常见的恶性肿瘤之一。乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性肝病等因素都可增加肝癌的风险。早期肝癌症状不明显，随着病情进展，可出现肝区疼痛、黄疸、腹水等症状。预防肝癌，首先要重视病毒性肝炎的防治，尽早接种乙肝疫苗，避免不洁注射等传播途径。同时，戒酒、控制体重、避免高脂饮食等，有助于降低肝癌风险。对于高危人群，建议定期进行肝脏超声、血清甲胎蛋白检测等筛查。

二、癌症的预防与早期识别 1.健康生活方式 戒烟限酒、均衡饮食、适量运动、保持良好的作息习惯等都有助于降低癌症的发生风险。研究表明，健康的生活方式可以降低多种癌症的风险，如肺癌、乳腺癌、结直肠癌等。戒烟可以显著降低肺癌风险，限酒有助于预防肝癌、食管癌等。均衡饮食、适量运动有助于控制体重，降低乳腺癌、结直肠癌等风险。良好的作息习惯有助于保持机体免疫力，预防癌症。

2.定期体检 定期体检有助于早期发现癌症。根据不同年龄段和高危因素，可选择相应的体检项目，如胸部CT、乳腺超声、胃肠镜等。定期体检可以及时发现癌症的早期信号，提高治愈率和生存率。建议40岁以上人群每年进行一次全面体检，包括血常规、肝肾功能、肿瘤标志物等检查。对于有高危因素的人群，如吸烟者、有家族史者等，应根据医生建议进行针对性的筛查。

3.重视身体异常信号 当身体出现异常信号时，如持续性咳嗽、乳房肿块、便血等，应及时就医，尽早明确诊断。很多癌症在早期往往没有明显症状，容易被忽视。因此，一旦出现异常信号，应提高警惕，及时就医检查。对于高危人群，如长期吸烟者、有家族史者等，更应重视身体的异常变化，定期进行相关检查。

4.高危人群筛查 对于有癌症家族史、长期不良生活习惯等高危人群，应定期进行癌症筛查，以实现早诊早治。高危人群患癌风险较高，因此更应重视癌症筛查。建议高危人群每年进行一次全面体检，并根据医生建议进行针对性的筛查，如胸部CT、乳腺超声、胃肠镜等。对于有家族史的高危人群，还应进行遗传咨询，评估患癌风险，制定个性化的筛查计划。

总之，癌症虽然可怕，但并非不可预防。通过健康的生活方式、定期体检和重视身体异常信号，我们可以尽早发现和治疗癌症，降低

倪海旭

兰州大学第一医院