骨髓瘤患者日常如何减少感染风险

多发性骨髓瘤（Multiple Myeloma, MM）是一种克隆性浆细胞异常增殖的恶性疾病，其特征是骨质破坏、贫血、肾功能损害以及高钙血症。由于疾病本身或治疗导致的免疫缺陷，患者容易遭受感染。因此，对于骨髓瘤患者来说，日常生活中减少感染风险至关重要。本文将详细介绍骨髓瘤患者在日常生活中应采取的预防措施。

一、个人卫生习惯 1. 保持皮肤清洁：每天洗澡，使用抗菌肥皂，特别是在手臂、腋窝、腹股沟等皮肤皱褶处。 2. 口腔护理：每天刷牙两次，使用含氟牙膏，每次进食后使用漱口水，定期使用牙线清理牙缝，以减少口腔感染风险。 3. 食物卫生：食物应彻底煮熟，避免食用生肉、生鱼和未煮熟的蛋类。使用清洁的餐具和砧板，避免食物交叉污染。 4. 手卫生：饭前便后、接触宠物后、处理垃圾后应使用肥皂和水洗手，或使用含酒精的洗手液。

二、生活习惯 1. 避免拥挤场所：尽量减少前往人群密集的地方，如商场、电影院等，以降低感染风险。 2. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。 3. 避免接触感染源：避免接触生病的人或动物，如感冒、流感等。 4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低免疫力，增加感染风险。

三、合理饮食 1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和低脂奶制品，保证营养均衡。 2. 补充蛋白质：骨髓瘤患者由于疾病本身或治疗，蛋白质消耗增加，应适量补充优质蛋白质。 3. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持充足的水分摄入，有助于排毒和预防感染。

四、定期体检 1. 定期监测血常规：监测白细胞、红细胞和血小板水平，及时发现感染迹象。 2. 定期检查肝肾功能：评估肝肾功能状况，及时发现潜在的感染风险。 3. 定期接种疫苗：如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，增强免疫力。

五、合理用药 1. 正确使用抗生素：在医生指导下使用抗生素，避免滥用，以免导致耐药性。 2. 合理使用免疫抑制剂：在医生指导下使用免疫抑制剂，避免过度抑制免疫力。 3. 按时服药：按照医嘱按时服用药物，保持药物浓度，有助于预防感染。

六、心理调适 1. 保持乐观心态：积极面对疾病，保持乐观心态，有助于提高免疫力。 2. 学会放松：通过冥想、瑜伽等方式减轻压力，保持身心平衡。 3. 寻求社会支持：与家人、朋友沟通，寻求心理支持，增强战胜疾病的信心。

总之，骨髓瘤患者在日常生活中应注重个人卫生习惯、生活习惯、合理饮食、定期体检、合理用药和心理调适等方面，以减少感染风险，提高生活质量。同时，患者应定期随访，密切监测病情变化，及时调整治疗方案，以获得最佳的治疗效果。

贺琪

上海市第六人民医院