生活即药方：肺癌预防的生活方式革命

随着医学技术的不断进步，我们对肺癌的了解也日益加深。其中，RET基因突变是非小细胞肺癌（NSCLC）的一个重要亚型，对疾病的认识和预防策略有着深远的影响。本文将围绕RET突变肺癌的疾病原理知识，探讨如何通过改变生活方式来预防肺癌。

RET基因突变与肺癌

RET基因位于人类染色体10q11.2，编码一种跨膜酪氨酸激酶受体。正常情况下，RET基因参与多种细胞过程，包括细胞生长、分化和迁移。然而，当RET基因发生突变时，其编码的蛋白活性增强，可能导致不受控制的细胞增殖，从而增加肺癌发生的风险。

RET基因突变在NSCLC中约占1-2%，与EGFR、ALK等其他驱动基因突变相比，虽然比例不高，但其生物学特性和治疗反应值得特别关注。RET基因突变肺癌患者往往对传统化疗反应较差，因此，寻找针对RET的靶向治疗成为研究热点。

生活方式与肺癌预防

戒烟

：吸烟是肺癌的主要危险因素，戒烟可以显著降低肺癌风险。研究表明，戒烟后肺癌风险逐渐降低，戒烟5年后风险可减少一半，10年后风险接近非吸烟者水平。

健康饮食

：均衡饮食对预防肺癌至关重要。应增加蔬菜和水果的摄入，它们富含抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损害。同时，减少红肉和加工肉制品的摄入，这些食品可能增加肺癌风险。

适量运动

：规律的体育活动可以增强免疫系统，减少慢性炎症，从而降低肺癌风险。推荐每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

减少职业暴露

：某些职业环境中的化学物质和粉尘可能增加肺癌风险。采取适当的防护措施，如佩戴口罩和定期检测工作环境中的有害物质，对预防肺癌至关重要。

避免空气污染

：长期暴露于空气污染中会增加肺癌风险。在空气质量不佳时，尽量减少户外活动，并在家中使用空气净化器。

定期体检

：对于有肺癌高风险因素的人群，如长期吸烟者，定期进行胸部CT扫描等体检项目，有助于早期发现肺癌。

结语

预防肺癌并非遥不可及，通过改变生活方式，我们可以显著降低患病风险。对于RET突变肺癌这一特殊类型，了解其疾病原理，结合健康的生活方式，我们能够更好地预防和管理这一疾病。让我们从生活做起，用健康的方式对抗肺癌，实现“生活即药方”的理念。

张淼

徐州市中心医院