心防之道：构筑心血管健康的坚实防线

冠心病作为现代社会中常见的心血管疾病之一，其发病率和死亡率均居高不下，严重威胁着人们的健康。冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病。冠心病的预防和治疗至关重要，本文将从多个方面探讨如何构筑心血管健康的坚实防线。

一、了解冠心病的发病原因 冠心病的发病原因复杂多样，包括遗传、环境、生活习惯等多种因素。其中，不良的生活习惯是导致冠心病的常见原因，如吸烟、饮酒、高脂饮食、缺乏运动等。此外，高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病也是冠心病的重要危险因素。

二、识别冠心病的高危人群 冠心病的高危人群包括：有冠心病家族史者、高血压患者、糖尿病患者、高脂血症患者、肥胖者、长期吸烟者、长期饮酒者等。这些人群应定期进行心血管健康检查，以便及时发现并干预潜在的心血管风险。

三、养成健康的生活习惯 预防冠心病的关键在于养成良好的生活习惯。首先，要戒烟限酒，吸烟和饮酒都会增加冠心病的风险。其次，要均衡饮食，控制脂肪摄入，增加蔬菜和水果摄入，减少高脂、高糖食物的摄入。此外，要适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低冠心病风险。保持良好的心理状态，学会缓解压力，避免长期精神紧张和焦虑。

四、控制基础疾病 对于高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病患者，要积极治疗，控制好血压、血糖和血脂水平。定期监测相关指标，根据医生建议调整治疗方案，以降低冠心病的风险。

五、定期体检，及时发现问题 定期进行心血管健康检查，如心电图、血压监测、血脂检测等，有助于及时发现潜在的心血管问题。对于已确诊的冠心病患者，要定期复查，根据病情变化调整治疗方案。

六、合理用药，预防心血管事件 对于冠心病患者，要遵医嘱合理用药，如抗血小板药物、降脂药、降压药等，以降低心血管事件的风险。同时，要定期复查，评估药物疗效和副作用，必要时调整用药方案。

七、心脏康复，提高生活质量 对于冠心病患者，心脏康复是提高生活质量的重要途径。心脏康复包括药物治疗、运动康复、心理康复、生活方式干预等多个方面。通过心脏康复，可以改善心脏功能，降低心血管事件的风险，提高患者的生活质量。

总之，构筑心血管健康的坚实防线需要从多方面入手，包括了解冠心病的发病原因、识别高危人群、养成健康的生活习惯、控制基础疾病、定期体检、合理用药和心脏康复等。通过积极预防和治疗，我们可以降低冠心病的发病率和死亡率，提高人们的健康水平。让我们共同努力，为心血管健康保驾护航。

顾文竹

陆军军医大学新桥医院