北京大众健康科普促进会
口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈上升趋势，尤其是在某些特定人群中，如长期吸烟和饮酒者。本文将详细介绍口腔癌的成因、早期症状、预防措施以及定期检查的重要性，以帮助公众更好地了解和预防口腔癌。
口腔癌的成因
口腔癌的发生是一个多因素、多阶段的过程，涉及遗传、环境和生活习惯等多个方面。以下是一些已知的主要风险因素：
吸烟和饮酒
：长期吸烟和饮酒是口腔癌的两大主要风险因素。烟草中的有害物质和酒精可以对口腔黏膜造成长期刺激和损伤，增加癌变风险。
不良的口腔卫生习惯
：不良的口腔卫生习惯，如不定期刷牙和使用牙线，会导致口腔内细菌和病毒的滋生，增加口腔癌的风险。
口腔内残留的牙根碎片
：牙齿拔除后残留的牙根碎片可能会对口腔黏膜造成慢性刺激，增加口腔癌的风险。
慢性刺激
：口腔白斑、红斑等口腔黏膜病变，如果不及时治疗，可能会发展成口腔癌。
口腔癌的早期症状
早期识别口腔癌至关重要，因为早期发现和治疗可以极大提高生存率。以下是一些常见的早期症状：
不愈合的溃疡或肿块
：口腔内出现长时间不愈合的溃疡或肿块，尤其是边缘不规则、质地硬的肿块，应引起高度重视。
不明原因的出血
：口腔内出现不明原因的出血，如牙龈出血、口腔黏膜出血等，可能是口腔癌的早期信号。
持续性疼痛
：口腔疼痛，尤其是持续性的疼痛，可能是口腔癌的早期症状。
白色或红色斑块
：口腔内有白色或红色斑块，尤其是边缘不规则、质地硬的斑块，应引起警惕。
舌头活动受限或口腔功能受限
：舌头活动受限，或口腔功能受限，如咀嚼、吞咽困难，可能是口腔癌的早期症状。
预防策略
戒烟与限酒
：戒烟和限制酒精摄入是预防口腔癌最直接有效的方法。长期吸烟和饮酒不仅增加口腔癌风险，还会导致其他多种健康问题。
保持良好口腔卫生
：定期刷牙和使用牙线，保持口腔清洁，可以减少口腔内细菌和病毒的滋生，降低口腔癌的风险。
健康饮食
：均衡饮食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，有助于维持口腔和全身健康。
避免口腔刺激
：减少辛辣、过热或过硬食物的摄入，避免口腔内物理刺激，减少口腔癌的风险。
定期口腔检查
：定期到专业的口腔医疗机构进行检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。
避免口腔黏膜病变
：及时治疗口腔白斑、红斑等口腔黏膜病变，避免其发展成口腔癌。
避免口腔内残留的牙根碎片
：牙齿拔除后，应及时去除残留的牙根碎片，避免对口腔黏膜造成慢性刺激。
定期检查的重要性
定期的口腔检查对于预防口腔癌至关重要。以下是定期口腔检查的一些重要作用：
及时发现异常变化
：通过专业的口腔检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块、白斑等，从而实现早期诊断和治疗。
评估风险因素
：定期口腔检查可以评估个体的口腔癌风险因素，如吸烟、饮酒、不良口腔卫生习惯等，并提供相应的预防建议。
早期治疗口腔疾病
：定期口腔检查可以及时发现和治疗口腔疾病，如龋齿、牙周病等，避免其发展成口腔癌。
提高口腔癌生存率
：定期口腔检查有助于提高口腔癌的早期发现率，从而提高生存率。
提高公众口腔健康意识
：定期口腔检查可以提高公众对口腔健康的重视程度，促进健康生活方式的形成。
建议成年人每年至少进行一次全面的口腔检查。对于高风险人群，如长期吸烟和饮酒者，应增加检查频率。
总之，通过科学的预防策略和定期的口腔检查，我们可以显著降低口腔癌的发病风险。保持健康的生活习惯，戒烟限酒，保持口腔卫生，均衡饮食，并定期进行口腔检查，是预防口腔癌的关键。希望本文能帮助公众提高对口腔癌的认识，采取积极措施，保护口腔健康。
李艳荣
郑州大学第一附属医院郑东院区
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