吸烟与饮酒：口腔癌风险的双重打击及预防措施

口腔癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，对人类的健康构成严重威胁。它不仅影响患者的生活质量，而且预后往往不佳，因此预防工作显得尤为重要。本文旨在探讨吸烟和饮酒如何成为口腔癌风险的双重打击，并提出相应的预防措施。

吸烟与口腔癌的关系

吸烟是口腔癌发生的主要危险因素之一。烟草燃烧时产生的烟雾含有超过7000种化学物质，其中包括多种已知的致癌物质，如多环芳烃、亚硝胺和甲醛等。这些物质可以直接刺激口腔内的细胞，导致DNA损伤，增加癌变的风险。研究表明，吸烟者患上口腔癌的风险是非吸烟者的4倍以上，并且随着吸烟量的增加，风险也随之升高。

饮酒与口腔癌的关系

饮酒也是口腔癌的一个独立危险因素。酒精可以作为溶剂，帮助吸烟中的致癌物质进入口腔细胞，增加细胞癌变的可能性。此外，酒精本身也能引起口腔黏膜的慢性炎症，这种炎症状态可能促进癌变过程。一项大型流行病学研究发现，饮酒者患口腔癌的风险增加了2至3倍，尤其是那些同时吸烟和饮酒的人，风险更是高达8倍以上。

双重打击：吸烟与饮酒的协同效应

当吸烟与饮酒同时存在时，它们对口腔癌风险的影响是协同的，即风险不是简单的相加，而是相互放大。这种协同作用不仅增加了口腔癌的发生风险，还可能导致癌症的恶性程度更高，预后更差。因此，对于吸烟和饮酒者来说，减少或戒除这两种不良习惯是降低口腔癌风险的关键。

预防措施

戒烟

：戒烟是降低口腔癌风险的最直接和有效的方法。任何时候开始戒烟都不晚，戒烟后，口腔癌的风险会随着时间的推移逐渐降低。

限酒

：减少酒精摄入可以显著降低口腔癌的风险。建议男性每日饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。

健康饮食

：增加新鲜水果和蔬菜的摄入，减少高糖、高盐和加工食品的摄入，有助于维持口腔健康，降低癌症风险。

定期口腔检查

：定期进行口腔检查可以早期发现口腔癌或癌前病变，及时进行治疗。

避免其他风险因素

：除了戒烟和限酒，还应避免嚼槟榔等其他口腔癌风险因素，并注意个人卫生，避免HPV等病毒感染。

增强免疫力

：通过适量运动、保证充足睡眠和减少压力等方法增强身体免疫力，有助于抵抗癌症的发生。

综上所述，吸烟和饮酒是口腔癌风险的双重打击，通过戒烟、限酒和采取健康生活方式等预防措施，可以有效降低口腔癌的发生风险，保护人们的健康。

赵曙光

温州医科大学附属第二医院本部院区