高血压的治疗与预防

高血压作为一种常见的慢性疾病，对患者的健康构成了严重威胁。本文将详细介绍高血压的病因、临床表现、治疗原则以及预防措施，旨在提高公众的健康意识和自我管理能力。

高血压的病因

高血压的形成是一个复杂的生理过程，涉及遗传、环境、生活习惯等多种因素。遗传因素导致部分人群易患高血压，而环境和生活习惯的影响同样不容忽视。例如，高盐饮食、肥胖、缺乏运动、精神压力过大等因素均与高血压的发生密切相关。

临床表现

高血压的早期症状并不明显，很多患者甚至在没有明显不适的情况下就已患病。随着病情的发展，患者可能出现头晕、头痛、心悸、胸闷等症状。长期的高血压还可导致心、脑、肾等重要器官的损害，引发心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭等严重并发症。

治疗原则

高血压的治疗需要综合考虑患者的病情、并发症、药物耐受性等因素。治疗目标是将血压控制在目标范围内，减少心脑血管并发症的发生。常用的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。

药物治疗：根据患者的血压水平和并发症情况，选择合适的降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和ARB类药物。药物治疗需要长期坚持，定期监测血压，及时调整药物剂量。

非药物治疗：包括生活方式干预和非药物治疗措施。生活方式干预包括低盐饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、减压等。非药物治疗措施包括动态血压监测、心理干预等。对于部分难治性高血压患者，还可考虑手术治疗。

预防措施

定期体检：定期测量血压，及时发现血压异常，尽早干预。

健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜、水果摄入，减少油炸、烧烤等不健康食物。

适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

控制体重：保持正常体重，避免肥胖。BMI维持在18.5-24.9之间。

戒烟限酒：戒烟，限制酒精摄入，成年男性每天不超过25克，女性不超过15克。

减压放松：学会压力管理，保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询。

总之，高血压的治疗与预防需要患者、医生和社会的共同努力。通过健康的生活方式和规范的药物治疗，高血压患者完全可以控制好血压，降低心脑血管并发症的风险，提高生活质量。让我们携手行动，共同战胜高血压这一健康"杀手"。

孟庆斌

南通市第一人民医院