预防口腔癌：日常保健与定期检查的重要性

口腔癌作为头颈部恶性肿瘤中的常见类型，其早期发现与治疗对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。本文将探讨预防口腔癌的日常保健措施以及定期检查的重要性。

口腔癌的普遍性与早期发现的重要性

口腔癌包括舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌、腭癌、唇癌和口底癌等多种类型。由于口腔部位相对表浅，理论上口腔癌应该更容易被早期发现。然而，由于多种原因，包括忽视口腔健康、缺乏定期检查等，许多患者在诊断时病情已较为严重。早期诊断和治疗能显著提高治愈率，因此对口腔癌的早期表现保持警觉至关重要。

口腔癌的早期警戒信号

识别口腔癌的早期警戒信号是提高早期发现率的关键。这些信号包括但不限于： 1. 口腔内出现不明原因的肿块或硬块。 2. 口腔内出现持续性的疼痛或不适。 3. 口腔黏膜出现白斑、红斑，或颜色改变。 4. 口腔内发生糜烂或溃疡，且长时间不愈合。 5. 牙齿松动，咀嚼困难。 6. 口腔出血或唾液中带血。 7. 面部或颈部出现肿胀。

一旦发现这些症状，应立即就医，以便进行进一步的检查和治疗。

预防口腔癌的日常保健措施

除了早期发现，日常保健也是预防口腔癌的重要环节。以下是一些基本的预防措施： 1.

消除慢性刺激

：避免口腔内慢性刺激，如及时拔除残根、拆除不良修复体。 2.

保持口腔卫生

：坚持每日早晚刷牙和饭后漱口，使用含氟牙膏，以减少龋齿和牙周病的风险。 3.

戒烟限酒

：烟草和酒精是口腔癌的重要危险因素，戒烟和限制酒精摄入可以显著降低患病风险。 4.

健康饮食

：均衡饮食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，减少加工食品和高糖食品的摄入。 5.

避免口腔内不良习惯

：如避免用牙咬硬物，不使用过热的饮食等。

定期口腔检查的重要性

定期的口腔检查是预防口腔癌的重要手段。建议每1-2年进行一次全面的口腔检查。定期检查可以帮助发现口腔内的早期病变，及时治疗可以防止病变发展成癌症。口腔检查还可以帮助发现其他口腔问题，如龋齿、牙周病等，从而维护口腔健康。

结论

口腔癌的预防需要我们从日常保健做起，同时不可忽视定期的口腔检查。通过提高对口腔癌早期警戒信号的认识，采取有效的预防措施，并定期进行口腔检查，我们可以在很大程度上降低口腔癌的发病率，提高患者的治愈率和生活质量。让我们共同努力，为口腔健康保驾护航。

蓝春燕

中山大学肿瘤防治中心越秀院区