守护口腔健康：预防口腔癌，从我做起

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引言：

口腔癌，作为一种较为常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康和生活质量。其发病率在全球范围内逐年上升，尤其在亚洲地区更为显著。因此，了解口腔癌的成因、早期症状，以及预防策略，对于降低其发病风险至关重要。

一、口腔癌的成因

口腔癌的发病与多种因素有关，其中较为常见的包括：

吸烟和饮酒

：长期吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的多种化学物质会直接刺激口腔黏膜，增加癌变风险。酒精则可加剧这种刺激效应，导致癌变概率进一步提高。

口腔卫生不良

：不良的口腔卫生习惯，如不刷牙、不使用牙线等，会导致牙菌斑和牙结石的积累，从而增加口腔癌的风险。

嚼槟榔

：在某些地区，嚼槟榔是一种常见的习惯，但槟榔中的生物碱和槟榔碱等成分已被证实与口腔癌的发生密切相关。

不良饮食习惯

：长期食用过热、过硬、过辣的食物，以及高盐、高脂肪的饮食习惯，都可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加癌变风险。

口腔疾病

：如慢性牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病，若不及时治疗，长期存在可增加口腔癌的风险。

遗传因素

：家族中若有口腔癌患者，个体发生口腔癌的风险也会相应增加。

二、口腔癌的早期症状

了解口腔癌的早期症状对于早期发现和治疗至关重要。常见的早期症状包括：

口腔内出现肿块或溃疡

：如果口腔内出现长时间不愈合的肿块或溃疡，应引起高度重视。

牙齿松动

：无明显原因的牙齿松动或脱落，可能是口腔癌的一个信号。

口腔出血

：无明显外伤情况下的口腔出血，也是口腔癌的常见症状之一。

疼痛和麻木感

：口腔或面部出现不明原因的疼痛或麻木感，应予以关注。

咀嚼和吞咽困难

：口腔癌可能影响正常的咀嚼和吞咽功能。

三、预防口腔癌的策略

1.

戒烟限酒

：戒烟和限制饮酒是预防口腔癌的最有效手段之一。 2.

避免嚼槟榔

：戒除嚼槟榔的习惯，减少口腔癌的风险。 3.

保持口腔卫生

：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。 4.

关注牙齿健康

：定期进行牙齿检查和清洁，及时治疗口腔疾病。 5.

健康饮食

：避免过热、过硬、过辣的食物，减少高盐、高脂肪食物的摄入。 6.

定期体检

：定期进行全面的身体检查，特别是口腔检查，以便及时发现异常。

结语：

预防口腔癌，从我做起。通过采取科学的预防措施，我们可以降低口腔癌的发病风险，保护我们的口腔健康，享受健康、幸福的生活。让我们共同行动起来，守护口腔健康，远离口腔癌的威胁。

赵红林

华北石油管理局总医院