口腔癌预防：科学策略降低发病风险

口腔癌，作为口腔颌面部恶性肿瘤中最常见的一种，其发病率在全球范围内呈上升趋势，给患者及其家庭带来了沉重的负担。本文将从科学的角度出发，探讨口腔癌的成因、早期症状，并提出有效的预防策略，帮助公众降低发病风险，共同守护口腔健康。

口腔癌的成因

口腔癌的发病原因复杂多样，与多种因素有关。其中，吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。吸烟会导致口腔黏膜长期接触烟草中的有害物质，增加细胞癌变的风险；而饮酒则可能通过刺激口腔黏膜，加剧烟草中有害物质的影响。此外，嚼槟榔也是诱发口腔癌的重要因素之一，槟榔中的生物碱等成分具有致癌性。除了这些生活习惯因素外，口腔癌的发生还与以下因素有关：

病毒感染

：某些类型的人类乳头状瘤病毒（HPV）与口腔癌的发生有关，尤其是HPV16型和HPV18型。

免疫抑制

：免疫系统功能低下的人群，如接受器官移植的患者，由于长期使用免疫抑制剂，口腔癌的风险增加。

遗传因素

：家族遗传史中的口腔癌患者可能增加个体的发病风险。

职业暴露

：长期接触某些化学物质，如木屑、皮革和橡胶工人，可能会增加口腔癌的风险。

慢性刺激和炎症

：长期的口腔炎症和刺激，如不合适的假牙、牙周病等，也可能增加口腔癌的风险。

早期症状识别

早期识别口腔癌的征兆对于提高治愈率至关重要。口腔癌的早期症状包括但不限于口腔内出现无痛性溃疡、口腔黏膜颜色改变、口腔内出现肿块、牙齿松动、咀嚼困难、口腔出血等。一旦发现这些症状，应立即就医，进行专业检查和治疗。此外，还应关注以下症状：

口腔内异常感觉

：如麻木、刺痛或烧灼感。

口腔功能障碍

：如吞咽困难、语言障碍。

颈部肿块

：口腔癌可能转移到颈部淋巴结，形成肿块。

耳痛

：由于口腔癌侵犯神经，可能引起耳痛。

预防口腔癌的科学策略

戒烟限酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的主要诱因，戒烟和限制酒精摄入可以有效降低口腔癌的风险。戒烟不仅能减少口腔癌的风险，还能改善整体健康，降低心血管疾病和多种癌症的风险。限制酒精摄入，尤其是避免长期大量饮酒，可以减少口腔黏膜的刺激和损伤。

避免嚼槟榔

：槟榔中的成分对口腔黏膜具有强烈的刺激性和致癌性，避免嚼槟榔是预防口腔癌的重要措施。槟榔中的生物碱和亚硝胺等成分已被证实具有致癌性，长期嚼槟榔会显著增加口腔癌的风险。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯可以减少口腔疾病的发生，降低口腔癌的风险。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，并定期使用漱口水。此外，定期更换牙刷，避免牙刷上的细菌滋生。

关注牙齿健康

：牙齿问题如龋齿、牙周病等若不及时治疗，可能增加口腔癌的风险。定期进行牙齿检查和清洁，及时治疗牙齿问题。牙周病与多种全身性疾病有关，如心血管疾病和糖尿病，因此维护牙周健康对整体健康至关重要。

健康饮食

：均衡的饮食有助于增强免疫力，预防口腔癌。建议多吃新鲜蔬菜和水果，减少红肉和加工肉类的摄入，避免过热、过辣、过咸的食物。维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素对维持口腔黏膜健康和增强免疫力有重要作用。

定期体检

：定期进行口腔检查，尤其是有吸烟、饮酒习惯的人群，可以及时发现口腔癌的早期征兆，提高治愈率。建议每年至少进行一次全面的口腔检查。

避免过度日晒

：唇癌是口腔癌的一种类型，长期过度暴露在阳光下会增加唇癌的风险。使用防晒霜和避免在日光下长时间暴露可以降低唇癌的风险。

减少职业暴露

：对于长期接触某些化学物质的职业，如木屑、皮革和橡胶工人，应采取防护措施，减少职业暴露，降低口腔癌的风险。

结论

通过上述预防措施的实施，我们可以有效降低口腔癌的发病风险。同时，公众应提高对口腔健康的认识，从日常生活中的点滴做起，共同构建健康的生活方式。预防口腔癌不仅是个人的责任，更是社会的责任。让我们携手努力，为守护口腔健康，享受幸福生活而奋斗。口腔癌的预防需要全社会的共同努力，包括政府、医疗机构、教育机构和媒体等。政府应制定相关政策，加强对烟草、酒精和槟榔

张曼

南阳市第一人民医院