口腔癌预防：警惕长时间不消退的口腔肿块

口腔癌作为头颈部恶性肿瘤中最常见的类型之一，其发病率和死亡率在全球范围内均较高。口腔癌的预防不仅关系到个体健康，也对家庭和社会造成深远影响。本文旨在通过科普教育，提高公众对口腔癌预防的认识，尤其是警惕长时间不消退的口腔肿块等典型症状，从而实现早期发现、早期治疗的目的。

一、认识口腔癌

口腔癌是指发生在口腔黏膜及其附属腺体的恶性肿瘤，包括舌癌、牙龈癌、颊粘膜癌、口底癌等。其发病原因复杂，与吸烟、饮酒、不良饮食习惯、口腔卫生状况差、病毒感染（如HPV）等因素有关。口腔癌的早期症状较为隐蔽，容易被忽视，导致许多患者在确诊时已进入中晚期，治疗难度和预后均较差。

二、警惕口腔癌的典型症状

口腔溃疡长时间不愈或反复感染

：正常情况下，口腔溃疡在1-2周内即可自愈。如果超过4周仍未见好转迹象，或反复出现在同一部位，应高度警惕口腔癌的可能。

口腔内肿块长时间不消退、增长迅速

：口腔内出现肿块，尤其是经治疗后仍然不能消退或有溃疡倾向的，需要及时就医检查。

成年人无征兆情况下突然出现多颗牙齿松动

：这可能是口腔癌侵犯牙槽骨所致，应及时就诊。

舌、唇、上下颌等出现不明原因的麻木

：这可能是肿瘤压迫神经所致，应引起重视。

三、口腔癌的预防措施

戒烟限酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素，戒烟限酒对预防口腔癌至关重要。

均衡饮食

：避免长期食用过热、过辣、过硬的食物，减少口腔黏膜的刺激和损伤。

保持口腔卫生

：定期刷牙、使用牙线，每年至少进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。

避免口腔不良刺激

：避免长期口腔内使用刺激性物品，如槟榔、烟丝等。

及时治疗口腔疾病

：对于口腔内的慢性炎症、溃疡等，应及时就医治疗，避免长期刺激诱发癌变。

增强免疫力

：保持良好的作息习惯，适量运动，合理饮食，提高机体免疫力，减少病毒感染的风险。

四、口腔癌的筛查和早期诊断

对于高危人群，如长期吸烟饮酒者、有口腔疾病史者、HPV感染者等，建议定期进行口腔癌筛查。通过口腔检查、影像学检查、活检等手段，实现口腔癌的早期诊断和治疗。

五、总结

口腔癌的预防关键在于提高公众的健康意识，警惕长时间不消退的口腔肿块等典型症状，及时就医检查。同时，通过戒烟限酒、均衡饮食、保持口腔卫生等措施，降低口腔癌的发病风险。希望本文能为公众提供有益的口腔癌预防知识，共同维护口腔健康。

谷甸娜

温州医科大学附属第一医院公园路院区