不良生活习惯与胃癌：吸烟与饮酒的健康警示

胃癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均位居前列。不良生活习惯，尤其是吸烟和饮酒，与胃癌的发生有着密切的关系。本文旨在探讨吸烟与饮酒对胃癌的影响，并提供相应的健康警示。

一、胃癌的发病机制

胃癌的形成主要是由于胃黏膜上皮细胞的异常增生。在早期，这些癌细胞局限于胃黏膜上皮层或黏膜下层，被称为早期胃癌。若能在这一阶段得到及时诊断和治疗，患者有很高的治愈机会。然而，如果未能及时发现和干预，胃癌会进展到侵犯胃壁全层，并可能发生腹腔或远处脏器的转移，如肝转移、肺转移、脑转移等，此时治疗难度大增，五年生存率降至约30%。因此，及时就医和治疗对于提高胃癌患者的生存质量和延长寿命至关重要。

二、胃癌的成因

胃癌的成因是多方面的。遗传因素、幽门螺杆菌感染、胃的癌前病变和癌前疾病，以及不良的饮食习惯等都可能增加胃癌的风险。其中，不良生活习惯中的吸烟和饮酒尤其值得关注。

三、吸烟与胃癌的关系

吸烟是多种癌症的危险因素，包括胃癌。烟草中的多种致癌物质，如多环芳烃、亚硝胺等，可通过血液循环直接或间接影响胃黏膜，导致细胞DNA损伤和基因突变，增加胃癌发生的风险。此外，吸烟还会削弱胃黏膜的保护机制，如减少胃黏膜血流，影响胃黏膜的修复和再生能力，从而增加胃癌的发生概率。

四、饮酒与胃癌的关系

长期过量饮酒可导致胃黏膜的慢性炎症和损伤，增加胃癌的风险。酒精可直接损伤胃黏膜细胞，引起细胞凋亡和坏死，同时促进胃酸分泌，进一步加剧胃黏膜的损伤。此外，酒精代谢过程中产生的活性氧和自由基也可引起DNA损伤，增加癌变的风险。研究表明，饮酒量与胃癌风险之间存在剂量-反应关系，即饮酒量越大，胃癌风险越高。

五、健康警示

鉴于吸烟和饮酒与胃癌的密切关系，我们提出以下健康警示： 1.

戒烟

：戒烟是降低胃癌风险的有效措施。即使已经吸烟多年，戒烟也能显著减少胃癌及其他多种癌症的风险。 2.

限酒

：限制酒精摄入，尤其是避免长期过量饮酒，对预防胃癌至关重要。 3.

健康饮食

：减少高盐、霉变和隔夜食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于降低胃癌风险。 4.

定期体检

：定期进行胃镜检查，尤其是有胃癌家族史或幽门螺杆菌感染史的人群，有助于早期发现胃癌。

综上所述，不良生活习惯，尤其是吸烟和饮酒，是胃癌发生的重要危险因素。通过改变这些不良习惯，我们可以在很大程度上降低胃癌的风险，提高生活质量，享受健康生活。

Dr. Lu

第二军医大学第三附属医院(安亭新院)