预防DLBCL：建立健康生活习惯的重要性

弥漫大B细胞淋巴瘤（DLBCL）是一种常见的非霍奇金淋巴瘤（NHL），占所有NHL的30-40%。DLBCL具有高度侵袭性，进展迅速，预后较差。近年来，随着化疗、靶向治疗和免疫治疗等综合治疗手段的发展，DLBCL的治疗效果得到了明显改善。然而，DLBCL的复发率仍然较高，严重影响患者的生活质量和生存期。因此，对于DLBCL患者来说，预防复发至关重要。本文将从以下几个方面阐述预防DLBCL复发的措施。

一、养成良好的生活习惯

1.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于增强机体免疫力，减少复发风险。建议每晚保证7-8小时的高质量睡眠。

2.健康饮食：均衡膳食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类等富含纤维素的食物，适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、蛋奶等。避免高脂、高糖、高盐、油炸、烧烤等不健康食物，减少致癌风险。

3.情绪控制：保持乐观、积极的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于提高机体免疫力，减少复发风险。可通过运动、冥想、瑜伽等方式缓解压力，改善情绪。

二、避免接触环境污染和致癌物质

1.远离烟草：吸烟是多种癌症的危险因素，包括DLBCL。戒烟或远离二手烟，有助于降低复发风险。

2.减少有害化学物质接触：避免接触农药、油漆、染发剂等含有致癌物质的化学物质，减少职业暴露。

3.改善室内环境：保持室内空气流通，减少甲醛、苯等有害气体的释放。室内装修时选择环保材料，避免使用含有挥发性有机化合物的家具和装修材料。

三、定期复查，及时发现复发倾向

1.定期进行血常规、生化、肿瘤标志物等实验室检查，监测病情变化。

2.定期进行影像学检查，如CT、MRI、PET-CT等，评估病情进展和复发风险。

3.如有不适症状，如发热、盗汗、体重下降、淋巴结肿大等，应及时就医，排除复发可能。

四、通过中药调理，修复身体、减轻毒副作用、增强免疫功能

1.中药具有扶正固本、调理阴阳、清热解毒等作用，可辅助改善DLBCL患者的免疫功能，提高生存质量。

2.中药可减轻化疗、放疗等治疗的毒副作用，如消化道反应、肝肾损伤、骨髓抑制等，提高患者对治疗的耐受性。

3.中药治疗需在专业医生指导下进行，辨证论治，个体化用药，避免盲目使用。

总之，预防DLBCL复发需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，避免接触致癌因素，定期复查，积极治疗。通过综合管理，降低复发风险，提高患者的生存率和生活质量。

张文君

山东省肿瘤防治研究院