高血压患者急救技能

高血压作为全球范围内最常见的慢性疾病之一，不仅影响着患者的身体健康，也对心理健康造成深远影响。本文旨在介绍高血压患者在紧急情况下的急救技能，以及如何在日常生活中维护心理健康。

一、高血压急救技能

识别高血压紧急症状

高血压患者可能在某些情况下出现急剧的血压升高，如头痛、眩晕、胸痛、呼吸困难、出汗、恶心等症状，应立即引起警觉。在这种情况下，患者应立即安静休息，并寻求医疗帮助。

急救措施

立即让患者坐下或平躺，抬高双腿。

测量血压和心率，记录下数值以便告知医疗人员。

如果患者意识清醒，给予安慰，减少其焦虑和恐慌。

给予患者适当的降压药物，如果已知患者有高血压病史且有备用药物。

拨打急救电话，说明患者状况，并遵循急救人员的指导。

心肺复苏技能

如果患者出现心脏骤停，立即进行心肺复苏（CPR）。确保周围环境安全，将患者平躺于硬平面上，进行胸外按压和人工呼吸。

二、高血压与心理健康

高血压对心理健康的影响

高血压患者常常伴有焦虑、抑郁等心理问题，这些心理问题又会反过来加重高血压的病情，形成恶性循环。

心理干预措施

情绪管理

：学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、正念练习等，帮助患者放松心情，减轻心理压力。

生活方式调整

：鼓励患者参与适当的体育活动，如散步、瑜伽等，有助于降低血压，同时改善情绪。

专业心理咨询

：对于有严重心理问题的患者，建议寻求专业心理咨询帮助。

社会支持

家庭和社会的支持对于高血压患者的心理健康至关重要。家人和朋友的理解和支持可以帮助患者更好地应对疾病带来的压力。

三、日常生活管理

健康饮食

鼓励患者采取低盐、低脂、高纤维的饮食，减少油炸和高胆固醇食物的摄入。

定期监测血压

患者应定期监测血压，以便及时调整治疗方案。

遵医嘱用药

严格按照医生的指导使用降压药物，不要随意增减剂量或停药。

戒烟限酒

烟草和过量饮酒都会加重高血压病情，患者应戒烟和限制酒精摄入。

通过上述急救技能的学习以及对心理健康的重视，高血压患者可以在紧急情况下保护自己，同时改善生活质量，减少心理压力。高血压管理是一个长期的过程，需要患者、家人和医疗团队的共同努力。通过科学的生活方式和积极的心态，高血压患者可以更好地控制病情，享受健康的生活。

李俊

中国人民解放军联勤保障部队地989医院平顶山院区