声音嘶哑与咽喉癌：识别早期症状并采取行动

咽喉癌，又称喉癌，是一种发生在喉部的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内均较高，对患者的生活质量造成严重影响。近年来，由于环境污染、生活方式改变等因素，咽喉癌的发病率呈上升趋势。因此，了解咽喉癌的早期症状并采取有效的预防措施，对于降低疾病发生率和提高治疗效果具有重要意义。本文将从疾病预防的角度出发，详细介绍咽喉癌的早期症状识别以及预防措施。

咽喉癌的早期症状

咽喉癌的早期症状较为隐蔽，容易被忽视。以下是咽喉癌的一些常见早期症状：

声音嘶哑

：声音嘶哑是咽喉癌最常见的早期症状之一。正常情况下，声音嘶哑可通过休息和治疗得到缓解。然而，如果嘶哑持续超过两周，且经过常规治疗后仍无明显好转，应高度警惕咽喉癌的可能。

咽喉不适

：咽喉癌早期可能表现为咽喉部的不适感，如疼痛、异物感、干燥感等。这些症状往往不典型，容易被误认为是普通感冒或咽喉炎。

吞咽困难

：随着肿瘤的发展，患者可能会感到吞咽困难或疼痛。这种症状在进食时尤为明显，尤其是吞咽固体食物时。

颈部肿块

：颈部肿块可能是咽喉癌的一个体征，需要进一步检查以排除癌症。颈部肿块可能无痛，质地较硬，活动度差，与周围组织粘连。

呼吸困难

：肿瘤发展到一定程度后，可能会压迫气管，引起呼吸困难。这种症状在平卧时尤为明显，严重影响患者的生活质量。

咳嗽和痰中带血

：部分患者可能会出现咳嗽和痰中带血的症状，这可能是肿瘤侵犯气管所致。

耳痛和听力下降

：部分患者可能会出现耳痛和听力下降的症状，这可能是肿瘤侵犯咽鼓管所致。

咽喉癌的预防方法

定期进行健康体检

：易感人群应定期进行体检，特别是针对咽喉的检查。这包括有家族史的人，他们需要定时体检以早发现病变。对于年龄在40岁以上的男性，建议每年进行一次咽喉镜检查。

避免过度用声

：长时间连续说话、说话声音过大等过度用声行为可能增加咽喉炎症的风险，从而增加咽喉癌的风险。在出现声音嘶哑时，应避免高声喊叫，以减少对咽喉的进一步刺激。

戒烟限酒

：吸烟和饮酒是咽喉癌的重要危险因素。长期吸烟者患咽喉癌的风险是不吸烟者的5倍以上，而长期饮酒者患咽喉癌的风险是不饮酒者的2倍以上。戒烟和限制酒精摄入可以显著降低患病风险。

健康饮食

：保持健康的饮食习惯，摄入足够的水果和蔬菜，减少加工食品和高盐食品的摄入，有助于预防咽喉癌。研究表明，摄入富含抗氧化剂的食物，如维生素C、维生素E等，可以降低咽喉癌的风险。

避免职业暴露

：某些职业如矿工、化工厂工人等可能接触到致癌物质，应采取适当的防护措施。此外，对于长期接触石棉、木屑等物质的人群，也应定期进行咽喉部检查。

及时治疗咽喉疾病

：慢性咽喉炎症长期不愈可能增加咽喉癌的风险，因此应积极治疗咽喉疾病。对于反复发作的咽喉炎，应寻求专科医生的帮助，进行系统的治疗。

加强锻炼，提高免疫力

：适量的体育锻炼可以增强机体免疫力，降低咽喉癌的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度锻炼，如快走、慢跑等。

避免过度暴露于紫外线

：紫外线是导致皮肤癌的重要危险因素，也可能增加咽喉癌的风险。因此，应避免长时间暴露于紫外线下，外出时要做好防晒措施。

结语

咽喉癌的早期症状可能不易察觉，但通过定期体检和注意个人生活习惯的改变，可以有效地预防和早期发现咽喉癌。一旦出现上述症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗，提高治愈率和生存质量。通过积极的预防措施和早期干预，我们可以降低咽喉癌对个人和社会的影响。同时，我们也应该加强对咽喉癌的科普宣传，提高公众的防癌意识，共同为构建健康社会贡献力量。

唐友明

江油市人民医院