口腔癌预防：科学策略降低发病率

口腔癌，作为一种发生在口腔颌面部的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内逐年上升，给患者的生命质量和健康带来了严重威胁。然而，通过科学的预防策略，我们可以显著降低口腔癌的发病风险。本文将从口腔癌的成因、早期症状、预防策略及定期检查等方面，为大家全面介绍如何有效预防口腔癌。

一、口腔癌的成因 口腔癌的发生与多种因素有关，主要包括以下几个方面： 1. 吸烟和饮酒：长期吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素，烟草中的有害物质和酒精均可诱发口腔黏膜细胞的癌变。 2. 口腔卫生不良：口腔卫生状况差，长期牙周病或牙周炎可增加口腔癌的发病风险。 3. 营养不良：维生素A、C、E等抗氧化营养素摄入不足，可降低机体免疫力，增加口腔癌的发病风险。 4. 人乳头瘤病毒（HPV）感染：部分口腔癌患者可检测到HPV感染，尤其是HPV16型与口腔癌的发生密切相关。 5. 遗传因素：有家族史的人群患口腔癌的风险相对较高。

二、口腔癌的早期症状 早期识别口腔癌的症状至关重要，常见的早期症状包括： 1. 口腔内出现经久不愈的溃疡或肿块。 2. 口腔黏膜出现白斑、红斑或色素沉着改变。 3. 口腔出血或口臭加重。 4. 牙齿松动、咀嚼困难或口腔疼痛。 5. 颈部淋巴结肿大。

三、口腔癌的预防策略 1. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入是预防口腔癌的最有效措施。 2. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁牙，及时治疗牙周病等口腔疾病。 3. 均衡饮食：保证充足的抗氧化营养素摄入，多吃新鲜蔬菜水果，减少高糖、高脂肪食物的摄入。 4. 避免口腔刺激：避免吃过热、过冷、过硬、过辣等刺激性食物，减少口腔黏膜的损伤。 5. 及时治疗口腔疾病：对于口腔内的溃疡、白斑等病变，应及时就医，避免病变恶变。 6. 接种HPV疫苗：对于适龄人群，建议接种HPV疫苗，以降低HPV相关口腔癌的发病风险。

四、定期检查的重要性 定期进行口腔检查是发现口腔癌的重要手段。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是对于高危人群，如长期吸烟饮酒者、口腔卫生状况差者、有家族史者等，更应增加检查的频率。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常病变，做到早诊早治，提高治愈率。

总之，通过科学的预防策略和定期检查，我们可以显著降低口腔癌的发病风险。希望大家能够重视口腔健康，积极采取预防措施，远离口腔癌的威胁。

李世兴

河南省新乡市中心医院