北京大众健康科普促进会
卵巢癌是女性生殖系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下，给女性健康带来严重威胁。因此，深入探讨卵巢癌的预防策略，对提高女性健康水平具有重要意义。本文将从卵巢癌的发病原理、生活方式调整和定期体检三个方面，详细介绍卵巢癌的预防新策略。
一、卵巢癌发病原理
卵巢癌是一种起源于卵巢上皮的恶性肿瘤，其发病原因复杂，涉及遗传、内分泌、环境等多方面因素。目前认为，卵巢癌的发生与以下几个因素密切相关：
1.遗传因素：约20%的卵巢癌患者具有家族遗传背景，BRCA1/2基因突变是卵巢癌的主要遗传风险因素。
2.内分泌因素：雌激素水平异常升高是卵巢癌发病的重要危险因素。长期雌激素刺激可导致卵巢上皮细胞增殖失控，进而诱发癌变。
3.炎症因素：慢性盆腔炎症可导致卵巢表面细胞损伤，增加卵巢癌发病风险。
4.环境因素：长期接触有害物质、辐射等环境因素可增加卵巢癌发病风险。
二、全方位生活调整
1.健康饮食：保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果和富含优质蛋白的食物，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，有助于降低卵巢癌发病风险。
2.适量运动：每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，有助于提高机体免疫力，降低卵巢癌发病风险。
3.控制体重：肥胖是卵巢癌发病的重要因素，通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于降低卵巢癌发病风险。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均可增加卵巢癌发病风险，戒烟限酒对预防卵巢癌具有重要意义。
5.心理健康：保持积极乐观的心态，学会缓解压力，有助于降低卵巢癌发病风险。
三、定期体检
1.妇科检查：每年进行一次妇科检查，包括盆腔超声、宫颈涂片等，有助于早期发现卵巢癌。
2.血清肿瘤标志物检测：CA125是卵巢癌最常用的血清肿瘤标志物，定期检测CA125水平，有助于早期发现卵巢癌。
3.遗传咨询和基因检测：对于有家族遗传背景的女性，建议进行遗传咨询和基因检测，评估卵巢癌发病风险。
4.影像学检查：对于高危人群，可考虑进行盆腔MRI等影像学检查，提高卵巢癌的检出率。
总之，卵巢癌的预防需要从多方面入手，通过全方位生活调整和定期体检，提高卵巢癌的早期发现率和治愈率，降低卵巢癌对女性健康的影响。希望每一位女性都能重视卵巢癌的预防，守护自己的健康。
沈英皓
复旦大学附属中山医院
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