肠道健康自查：及早发现大肠癌的线索

大肠癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌两种类型。根据最新的统计数据，我国每年因大肠癌死亡的人数高达6至9万，新发病例则在13至16万之间。这一令人震惊的数字不仅凸显了大肠癌的严峻形势，也反映出该疾病的发病率和死亡率均呈现上升趋势，且发病年龄趋向年轻化。因此，提高对大肠癌的认识，及早进行筛查和预防，对于降低其发病率和死亡率至关重要。

大肠癌的严峻形势

大肠癌是全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均位居前列。随着生活方式的改变，包括饮食习惯和环境因素等，大肠癌的发病人数正逐年上升。此外，由于早期症状不明显，许多患者在确诊时已处于疾病的中晚期，错过了最佳治疗时机。因此，提高对大肠癌的认识，及早进行筛查和预防，对于降低其发病率和死亡率至关重要。

大肠癌的危险因素

除了年龄因素外，许多其他因素也与大肠癌的发生有关。例如，长时间坐着不动、缺乏运动、高脂肪低纤维的饮食习惯、肥胖、吸烟和饮酒等都是大肠癌的危险因素。此外，一些疾病如炎症性肠病、家族性息肉病等也会增加大肠癌的风险。了解这些危险因素，采取相应的预防措施，可以降低大肠癌的发病风险。

健康饮食与大肠癌预防

饮食是预防大肠癌的重要环节。研究表明，高纤维、低脂肪的饮食结构有助于降低大肠癌的风险。膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少致癌物质与肠道的接触时间，同时有助于维持肠道菌群的平衡。因此，建议在日常饮食中增加全谷物、新鲜蔬菜和水果的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，以降低大肠癌的风险。

40岁以上人群的自查与筛查

40岁以上的人群是大肠癌的高发群体。因此，对于这一年龄段的人群来说，定期进行肠道健康自查和筛查显得尤为重要。排便习惯的改变，如便秘或腹泻的频繁发生、大便形状的改变、便血或黑便等，都可能是大肠癌的早期信号。一旦发现这些异常情况，应及时就医，进行进一步的检查。

肠镜检查的重要性

肠镜检查是发现大肠癌及其癌前病变的有效手段。通过肠镜，医生可以直接观察肠道内部的情况，发现并摘除可能癌变的息肉，从而预防大肠癌的发生。建议40岁以上人群，尤其是有大肠癌家族史的人群，每5年进行一次肠镜检查。这不仅能及时发现并治疗早期大肠癌，还能有效避免大肠癌对自己的威胁。

大肠癌的早期症状

除了排便习惯的改变外，大肠癌的一些早期症状还包括腹痛、腹部不适、体重下降、乏力等。这些症状虽然不典型，但也应引起重视。如果出现这些症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。

大肠癌的筛查方法

除了肠镜检查外，还有其他一些筛查方法可以帮助早期发现大肠癌。例如，粪便隐血试验是一种简单、非侵入性的筛查方法，可以检测粪便中微量的血液，从而发现早期的大肠癌。此外，一些新型的筛查技术，如粪便DNA检测、影像学检查等，也在逐渐应用于大肠癌的筛查中。

大肠癌的治疗

如果不幸被确诊为大肠癌，及时有效的治疗是提高生存率和生活质量的关键。大肠癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。具体的治疗方案需要根据患者的具体情况，如肿瘤的分期、位置、患者的年龄和身体状况等来制定。多学科综合治疗是目前大肠癌治疗的主要模式，可以提高治疗效果，延长患者的生存期。

结语

大肠癌虽然威胁巨大，但通过健康的饮食结构、定期的自查和筛查，我们完全可以将其风险降至最低。保持警惕，关注自己的肠道健康，定期进行肠镜检查，是预防大肠癌的关键。此外，了解大肠癌的危险因素、早期症状和筛查方法，也有助于我们及早发现大肠癌的线索。让我们从现在做起，为自己的健康负责，共同抵御这一健康威胁。

龚帅

郑州大学第一附属医院河医院区