怎样自测咽喉癌?

咽喉癌，作为一种较为常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康。了解并掌握咽喉癌的自我检测方法，对于早期发现和治疗该病具有重要的意义。本文将详细介绍咽喉癌的自我检测方法，帮助广大读者提高对咽喉癌的警觉性。

咽喉癌的定义及其发病原因

咽喉癌是指发生在喉部的恶性肿瘤，包括喉癌和咽癌。喉癌主要发生在声带及其附近区域，而咽癌则发生在喉部以外的咽部。咽喉癌的发病原因较为复杂，主要包括长期吸烟、饮酒、病毒感染（如HPV）、长期吸入有害化学物质、慢性炎症等。这些因素可能单独或共同作用，增加个体患咽喉癌的风险。

咽喉癌的主要症状

1. 持续性咽喉不适或疼痛：这是咽喉癌最常见的症状之一，可能表现为咽喉部的异物感、刺痛或烧灼感。这种不适可能随时间逐渐加重，尤其是在进食或吞咽时更为明显。 2. 声音嘶哑：由于肿瘤侵犯声带，导致声带功能受损，出现持续性声音嘶哑。这种嘶哑可能起初轻微，但随着肿瘤的增长而逐渐加重。 3. 吞咽困难：随着肿瘤的生长，可能阻塞咽喉部，导致吞咽困难或疼痛。患者可能在进食时感到食物“卡住”，需要多次吞咽才能将食物送下。 4. 耳痛：肿瘤可能压迫神经，引起同侧耳痛。这种耳痛可能持续存在，尤其在吞咽或说话时加重。 5. 咳嗽和痰中带血：肿瘤表面破溃出血，导致咳嗽时痰中带血丝。这种症状可能时轻时重，但持续存在。 6. 颈部肿块：部分咽喉癌患者可能在颈部触及到肿大的淋巴结。这些肿块可能无痛，质地较硬，且随时间逐渐增大。

咽喉癌的自我检测方法

1. 观察咽喉部：站在镜子前，张大嘴巴，用压舌板或勺子轻轻压住舌头，观察咽喉部是否有异常的肿块、溃疡或红肿。正常咽喉部应为粉红色，表面光滑。如果发现任何异常，应及时就医。 2. 声音自我评估：注意自己的声音是否有持续性嘶哑、变调或音量下降。如果这些症状持续存在，应引起重视。 3. 吞咽自我评估：注意在吞咽食物或水时是否有困难、疼痛或异物感。如果这些症状持续存在，应及时就医。 4. 颈部自我检查：用双手触摸颈部，检查是否有肿大或硬结的淋巴结。正常的淋巴结应较小且质地柔软。如果发现肿大或硬结的淋巴结，应及时就医。 5. 咳嗽时注意痰液：观察咳嗽时痰液中是否有血丝或血块。如果痰中带血持续存在，应及时就医。

注意事项

- 自我检测不能替代专业的医学检查，如果出现上述症状或自我检测发现异常，应及时就医。 - 定期进行咽喉部的体检，尤其是有吸烟、饮酒等高危因素的人群，有助于早期发现咽喉癌。 - 保持健康的生活方式，戒烟限酒，减少接触有害化学物质，可以有效降低咽喉癌的发病风险。

咽喉癌的预防和早期诊断

除了自我检测外，预防和早期诊断咽喉癌还需要注意以下几点：

戒烟戒酒：吸烟和饮酒是咽喉癌的重要危险因素。戒烟戒酒可以显著降低咽喉癌的发病风险。

避免接触有害化学物质：长期接触有害化学物质，如石棉、二氧化硅等，可能增加咽喉癌的发病风险。应尽量避免接触这些物质，或采取有效的防护措施。

及时治疗慢性炎症：慢性咽喉炎、扁桃体炎等炎症性疾病可能增加咽喉癌的发病风险。应积极治疗这些疾病，避免病情迁延。

注重饮食健康：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，有助于降低咽喉癌的发病风险。

加强锻炼，提高免疫力：适度的锻炼可以增强机体免疫力，降低咽喉癌的发病风险。建议每周进行150分钟以上的中等强度锻炼。

定期体检：定期进行咽喉部的体检，尤其是有吸烟、饮酒等高危因素的人群，有助于早期发现咽喉癌。建议每年进行一次咽喉部的体检。

总之，咽喉癌是一种较为常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康。通过自我检测和定期体检，我们可以及时发现身体的异常信号，为早期诊断和治疗提供可能。同时，保持健康的生活方式，戒烟限酒，减少接触有害化学物质，及时治疗慢性炎症，也有助于预防咽喉癌的发生。希望本文能为读者提供有价值的信息，帮助大家更好地关注和保护自己的咽喉健康。

张笑笛

河南省新乡市中心医院