胃癌防治：早期症状识别与生活方式调整

胃癌作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。及时识别早期症状并采取有效的预防措施，对于降低胃癌的发病率和提高患者的生存率具有重要意义。本文将详细介绍胃癌的早期症状识别以及生活方式的调整，以帮助公众提高胃癌防治意识。

一、胃癌的早期症状识别

上腹部不适或疼痛 胃癌早期可能会出现上腹部不适或疼痛的症状，这种不适感可能表现为隐痛或钝痛，有时会伴有饱胀感，尤其是在饭后。这种疼痛可能并不剧烈，但会持续存在，有时甚至会放射到背部或肩部。由于这些症状与消化不良或胃炎相似，很容易被忽视。因此，对于持续存在的上腹部不适或疼痛，应及时就医检查，以排除胃癌的可能。

消化不良 胃癌患者可能会出现消化不良的症状，如食欲减退、恶心、呕吐等。这些症状可能与饮食不规律、食物不洁等因素有关，但也可能是胃癌的早期信号。对于持续存在的消化不良症状，应引起足够重视，及时就医检查。

体重下降 在没有明显原因的情况下，体重出现不明原因的下降，可能是胃癌的早期信号。由于胃癌可能导致食欲减退、消化不良等症状，进而影响患者的营养摄入和吸收，导致体重下降。因此，对于不明原因的体重下降，应警惕胃癌的可能。

黑便 胃癌患者可能会出现黑便的症状，这是由于肿瘤侵犯胃壁血管，导致出血。出血量较少时，血液与胃酸结合形成黑色大便；出血量较多时，则可能出现呕血。对于突然出现的黑便，应高度警惕胃癌的可能，及时就医检查。

二、生活方式的调整

饮食调整 胃癌的发生与饮食习惯密切相关。高盐、高脂、熏烤等不良饮食习惯会增加胃癌的风险。因此，应调整饮食习惯，减少高盐、高脂食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。同时，避免食用熏烤、腌制等含有致癌物质的食物，以降低胃癌的风险。

戒烟限酒 吸烟和过量饮酒均会增加胃癌的风险。吸烟会导致胃黏膜受损，增加胃癌的风险；而过量饮酒则会刺激胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡等疾病，进而增加胃癌的风险。因此，戒烟限酒是预防胃癌的重要措施。

定期体检 定期体检有助于及时发现胃癌的早期病变。尤其是对于有胃癌家族史、慢性胃病史等高危人群，更应定期进行胃镜检查，以实现胃癌的早发现、早诊断、早治疗。

保持良好的心态 长期的精神压力和不良情绪也会增加胃癌的风险。因此，保持积极乐观的心态，学会调节情绪，对于预防胃癌具有重要意义。可以通过运动、旅游、听音乐等方式，缓解压力，保持身心健康。

总之，胃癌的防治需要从早期症状识别和生活方式调整两方面入手。公众应提高胃癌防治意识，关注身体的异常信号，及时就医检查，同时调整生活方式，降低胃癌的风险。通过全社会的共同努力，我们一定能打赢胃癌防治这场攻坚战。

周云

江苏省肿瘤医院