膝关节半月板损伤是怎么回事？

半月板损伤是膝关节常见运动损伤之一，其发病机制、预防措施和治疗方法是许多患者和运动爱好者所关心的问题。本文旨在普及半月板的相关知识，并探讨半月板损伤的预防和治疗策略。

一、半月板的解剖与功能

半月板是膝关节内的两块C形软骨结构，分为内侧半月板和外侧半月板。它们位于股骨和胫骨之间，主要功能是缓解股骨和胫骨之间的压力，提供关节稳定性，并协助润滑关节。半月板的存在对膝关节的正常运动和缓冲作用至关重要。

二、半月板损伤的原因

半月板损伤常由以下情况引起： 1. 急性损伤：剧烈运动或突然改变方向时，膝关节承受过大的压力或扭力，导致半月板撕裂。 2. 慢性退变：随着年龄增长，半月板逐渐退化，更容易在轻微外力作用下损伤。 3. 膝关节不稳定：如韧带损伤后未得到及时治疗，可能导致半月板损伤。

三、半月板损伤的症状

半月板损伤的主要症状包括： 1. 疼痛：尤其是在活动或承重时加剧。 2. 肿胀：损伤后不久出现，可能伴有局部温度升高。 3. 活动受限：膝关节活动范围减少，尤其在屈曲和伸展时。 4. 关节锁死：半月板损伤可能导致关节突然锁死，无法活动。

四、半月板损伤的诊断

诊断半月板损伤主要依靠以下方法： 1. 病史和体格检查：了解损伤经过和症状，进行膝关节检查。 2. 影像学检查：包括X光、MRI等，以确定损伤的位置和程度。 3. 关节镜检查：在必要时，通过关节镜直接观察半月板情况。

五、半月板损伤的治疗

治疗半月板损伤的方法取决于损伤的类型和程度： 1. 保守治疗：轻度损伤可通过物理治疗、药物治疗和功能锻炼等非手术方法治疗。 2. 手术治疗：对于严重损伤或保守治疗无效的情况，可采用关节镜手术修复或切除损伤的半月板。

六、预防半月板损伤的策略

1. 加强腿部肌肉力量：增强膝关节稳定性，减少半月板损伤风险。 2. 正确的运动技术：避免突然变向或过度扭转膝关节。 3. 适当热身和拉伸：提高关节灵活性，减少急性损伤。 4. 佩戴护具：在高风险运动中使用护具保护膝关节。

七、总结

半月板损伤是膝关节常见问题，了解其发病机制和症状有助于及时诊断和治疗。通过适当的预防措施和治疗方法，可以减少半月板损伤的发生，保持膝关节的健康。

通过本文的介绍，我们希望读者能够对半月板损伤有一个全面的认识，并采取有效的预防和治疗措施，以保护膝关节健康，享受活跃的生活。

黄洁

广西壮族自治区民族医院