北京大众健康科普促进会
肠道健康是维持身体健康的重要因素之一。近年来，肠癌的发病率逐年上升，而肠息肉作为肠癌的一个重要危险因素，引起了广泛的关注。本文将探讨肠息肉的危害、预防以及饮食上的注意事项。
肠息肉与肠癌的关系
肠息肉是指肠道内长出的类似肉状的小突起，它们可以是单个或多个，大小不一。大多数肠息肉是良性的，但部分息肉可能会随着时间的推移发展成恶性，即肠癌。研究表明，约80%-95%的肠癌是由肠息肉演变而来，特别是腺瘤性息肉，其癌变的风险更高。
肠息肉的形成与多种因素有关，包括遗传因素、慢性炎症、饮食习惯等。遗传因素在某些类型的肠息肉中起着重要作用，而慢性炎症和饮食因素则与大部分肠息肉的形成密切相关。因此，了解肠息肉的成因，对于预防和治疗肠息肉至关重要。
肠息肉的危害
癌变风险
：如上所述，肠息肉是肠癌的一个重要前兆，尤其是那些体积较大、生长速度快、伴有不典型增生的息肉。这些高危息肉如果不及时治疗，可能会发展成肠癌，从而危及患者的生命。
出血和不适
：部分肠息肉可能会导致肠道出血，引起便血或黑便，长期出血还可能引起贫血。此外，较大的息肉可能会引起腹部不适、便秘或腹泻等症状，影响患者的生活质量。
影响生活质量
：肠息肉的存在可能会影响患者的生活质量，造成心理压力和身体不适。及时切除息肉，可以减轻患者的症状，提高生活质量。
手术治疗的必要性
鉴于肠息肉与肠癌的密切关系，及时发现并切除息肉对于预防肠癌至关重要。手术是治疗肠息肉的主要方法，包括内镜下息肉切除术和开腹手术。
内镜下息肉切除术具有创伤小、恢复快的优点，适用于大多数息肉的治疗。通过结肠镜检查，医生可以直接观察肠道内的息肉，并在发现息肉后立即进行切除，有效避免了息肉的癌变风险。
对于较大或已经癌变的息肉，则可能需要进行更复杂的手术，如开腹手术。在这种情况下，医生会根据息肉的大小、位置和癌变程度来制定手术方案，以彻底切除息肉并防止复发。
饮食预防与注意事项
预防肠息肉，除了定期体检、及时发现并治疗外，饮食也是重要的一环。以下是三种需要减少摄入的食物：
红肉和加工肉类
：过多摄入红肉和加工肉类（如火腿、香肠）会增加肠息肉及肠癌的风险。这些食物中含有大量的饱和脂肪和亚硝酸盐，可能会刺激肠道黏膜，促进息肉的形成。建议减少这类食物的摄入，以白肉（如鸡肉、鱼肉）代替，同时增加蔬菜和水果的摄入，以降低肠息肉的风险。
高脂肪食物
：高脂肪饮食与肠息肉的形成有关。长期摄入高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，可能会增加肠道内胆汁酸的分泌，刺激肠道黏膜，从而促进息肉的形成。应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等，以降低肠息肉的风险。
酒精
：过量饮酒会增加多种癌症的风险，包括肠癌。酒精可能会损伤肠道黏膜，促进息肉的形成。建议限制酒精摄入，或者完全戒酒，以降低肠息肉和肠癌的风险。
总结
肠息肉作为肠癌的“元凶”，其危害不容忽视。通过定期体检，及时发现并手术切除息肉，结合健康的饮食和生活方式，可以有效降低肠癌的风险。减少红肉和加工肉类、高脂肪食物和酒精的摄入，是预防肠息肉和肠癌的重要措施。让我们从饮食做起，远离肠息肉，保护肠道健康。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟等，也有助于降低肠息肉和肠癌的风险。只有多管齐下，才能有效预防肠息肉，保护肠道健康，远离肠癌的威胁。
杨伟
长治市人民医院
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