关注胃癌，捍胃建康

胃癌，这个名词在当下社会并不陌生，它是一种较为常见的消化道恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康。本文将从预防的角度出发，详细介绍胃癌的相关知识，帮助大家更好地了解和预防这一疾病。

胃癌概述

胃癌起源于胃黏膜上皮细胞，随着癌症的发展，可侵犯胃壁的各个层级，甚至穿透胃壁，侵入邻近器官或通过淋巴和血液系统扩散到远处器官。胃癌的发病率在全球范围内有所不同，部分国家和地区因饮食习惯、遗传因素等原因，胃癌发病率较高。根据世界卫生组织的数据，胃癌是全球第五大常见癌症，也是第三大癌症死亡原因。因此，对胃癌的关注和预防具有重要的公共卫生意义。

胃癌的预防

预防胃癌的关键在于早期识别风险因素和采取相应的预防措施。

1. 饮食因素

高盐饮食

：长期摄入过量的盐分会增加胃癌的风险。高盐饮食会破坏胃黏膜屏障，促进致癌物质的吸收。因此，建议减少高盐食品的摄入，如腌制食品、咸菜等。世界卫生组织建议，成年人每天的盐摄入量不应超过5克。

新鲜蔬菜和水果

：富含抗氧化剂和维生素的新鲜蔬菜和水果有助于降低胃癌风险。这些营养素可以中和自由基，减少DNA损伤，从而降低癌症风险。建议每天摄入至少400克的蔬菜和水果。

避免食用加工肉类

：加工肉类如香肠、火腿等含有致癌物质，如亚硝酸盐和多环芳烃等。这些物质在体内代谢后可产生致癌物质，增加胃癌风险。应尽量减少食用加工肉类，选择新鲜的肉类。

2. 生活习惯

戒烟

：吸烟是多种癌症的风险因素，包括胃癌。烟雾中的有害物质可直接损伤胃黏膜，促进胃癌的发生。戒烟可以显著降低患胃癌的风险，同时也有利于整体健康。

限酒

：过量饮酒会增加胃癌的风险。酒精可损伤胃黏膜，促进致癌物质的吸收。建议限制酒精的摄入，男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯。

保持健康体重

：肥胖与多种癌症的风险增加有关，包括胃癌。肥胖可导致慢性炎症，促进癌症的发生。通过健康饮食和适量运动保持健康的体重，可以降低胃癌风险。

3. 定期体检

胃镜检查

：对于高风险人群，如年龄在40岁以上、有家族胃癌史的人群，建议定期进行胃镜检查，以便早期发现胃癌。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，发现早期胃癌。

血清学筛查

：血清学筛查是一种无创的胃癌筛查方法，通过检测血液中的肿瘤标志物来评估胃癌风险。对于高风险人群，可以考虑进行血清学筛查。

4. 幽门螺杆菌感染

根除治疗

：幽门螺杆菌是一种与胃癌发生密切相关的细菌。感染幽门螺杆菌的人群患胃癌的风险增加。对于检测出幽门螺杆菌感染的人群，应进行根除治疗以降低胃癌风险。根除治疗通常包括抗生素和抑酸药物的联合使用。

胃癌的早期症状

胃癌早期往往症状不明显，随着病情发展，可能出现以下症状： -

消化不良

：如上腹部不适、饱胀感、食欲减退等。这些症状可能与胃炎、胃溃疡等良性疾病相似，容易被忽视。 -

体重下降

：无明显原因的体重下降可能是胃癌的信号。胃癌可能导致食欲减退和消化吸收不良，引起体重下降。 -

黑便

：由于消化道出血导致。黑便可能是上消化道出血的表现，应引起重视。 -

贫血

：由于慢性出血导致的贫血。贫血可能导致乏力、头晕等症状。 -

上腹部肿块

：随着肿瘤的生长，部分患者可能触及到上腹部的肿块。

胃癌的诊断和治疗

胃癌的诊断主要依靠胃镜检查和病理活检。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，发现病变。病理活检可以明确诊断胃癌，并评估肿瘤的分化程度和侵犯范围。胃癌的治疗主要包括手术、化疗和放疗。手术是胃癌治疗的主要方法，包括胃癌根治术和姑息手术。化疗和放疗可以作为辅助治疗，提高手术效果和控制病情进展。

结语

胃癌虽然是一种严重的疾病，但通过科学的生活方式和定期体检，我们可以有效地降低患胃癌的风险。了解胃癌的预防知识，关注自己的身体健康，是每个人维护健康的重要一步。让我们从今天开始，关注胃癌，捍胃建康。同时，对于已经确诊的胃癌患者，积极的治疗和良好的心态也是战胜疾病的关键。希望每个人都能拥有一个健康的胃，享受美好的生活。

崔智

中国人民解放军总医院