警惕肠癌来袭，呵护生命之“道

守护肠道健康，警惕肠癌无声侵袭

在繁忙的生活节奏中，我们常常忽略了身体内部那些默默工作的器官，尤其是肠道——这条生命之“道”，它不仅负责消化食物、吸收营养，还是身体排毒的重要通道。然而，当这条通道遭遇“不速之客”——肠癌时，往往已悄无声息地威胁到我们的健康。因此，了解肠癌的原理知识，学会早期预防与识别，是每位现代人都应掌握的健康必修课。

一、肠癌：隐匿的杀手

肠癌，又称结直肠癌，是消化系统常见的恶性肿瘤之一。其发病率在全球范围内逐年上升，尤其在发达国家和经济快速发展地区更为显著。肠癌之所以被称为“隐匿的杀手”，是因为它在早期往往没有明显的症状，或者症状轻微易被忽视，如轻微的腹部不适、排便习惯改变等，直至肿瘤发展到中晚期，才可能出现明显的便血、腹痛、体重下降等症状，此时治疗难度和预后效果均大打折扣。

二、肠癌的成因探析

肠癌的发生是一个复杂的多因素过程，涉及遗传、环境、饮食及生活习惯等多个方面。

遗传因素：家族中有肠癌病史的人群，其患病风险显著增加。某些遗传突变会增加肠道细胞异常增殖的风险。

饮食因素：高脂肪、低纤维的饮食习惯是肠癌的重要诱因。高脂肪食物可能促进肠道内有害物质的生成，而膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。

生活习惯：缺乏运动、久坐不动、长期吸烟饮酒等不良生活习惯均会增加肠癌的风险。此外，长期的精神压力也可能影响肠道健康。

环境因素：某些化学物质、污染物及放射性物质也可能对肠道细胞造成损伤，诱发癌变。

三、肠癌的早期筛查与预防

鉴于肠癌的隐匿性，早期筛查对于提高治愈率、改善患者生活质量至关重要。

定期体检：对于45岁以上人群，建议每年进行一次肠道健康检查，包括大便潜血试验、直肠指检等。有家族史的高危人群，应从更早的年龄开始筛查，并考虑进行结肠镜检查。

改善饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等；减少红肉和加工肉类的摄入；保持饮食均衡，避免高脂高糖饮食。

积极运动：适量运动有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的积累。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是肠癌的独立危险因素。戒烟限酒，减少有害物质的摄入，有助于降低肠癌风险。

心理调适：保持积极乐观的心态，学会缓解压力，对于维护肠道健康同样重要。

四、肠癌的治疗与康复

尽管肠癌的预后因病情分期而异，但早期发现并接受规范治疗的患者，其五年生存率可大大提高。

手术治疗：对于早期和中期肠癌，手术切除是主要治疗手段。随着医疗技术的进步，微创手术（如腹腔镜手术）的应用日益广泛，减少了患者的创伤和恢复时间。

放化疗：术后根据病理分期和患者情况，可能需要辅助放化疗以杀灭残留的癌细胞，降低复发风险。

靶向治疗与免疫治疗：对于晚期或转移性肠癌患者，靶向治疗和免疫治疗提供了新的治疗选择，为患者带来了更多的生存希望。

康复与随访：术后康复阶段，患者应遵循医生的建议进行饮食调整、适量运动，并定期复查，以便及时发现并处理复发或转移病灶。

结语

肠道健康关乎生命质量，警惕肠癌的无声侵袭，需要我们从日常生活的点滴做起。通过了解肠癌的成因、重视早期筛查、改善生活习惯、积极治疗与康复，我们可以有效地降低肠癌的风险，守护好自己的生命之“道”。让我们携手努力，共创健康美好的生活！

林招

重庆骑士医院