直肠癌早知早防，守护肠道健康

直肠癌早知早防，守护肠道健康

在快节奏的现代生活中，健康成为了我们最宝贵的财富之一。然而，一些潜在的健康威胁

往往因缺乏足够的认知而被忽规，直肠癌便是其中之一。直肠癌作为消化系统常见的恶性

肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内均呈上升趋势。但并运的是，通过提高直肠癌的认

知水平，加强早期预防意识，我们可以有效地降低其风险，守护肠道健康。

一、认识直肠癌：从了解开始

直肠癌，顾名思义，是发生在直肠黏膜上皮起源的恶性肿瘤。直肠是连接大肠与肛门的最

后一段肠道，其位置特殊，功能重要。直肠癌的发生与多种因素密切相关，包括遗传、环

境、生活方式等。长期的高脂肪低纤维饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟饮酒以及某些肠道疾

病（如溃疡性结肠炎）都是直肠癌的潜在风险因素。

二、为何强调早期预防？

直肠癌的早期症状往往不明显，如便血、排便习惯改变、腹部不适等，这些症状易被忽规

戒与其他肠道疾病混淆，导致许多患者确诊时已处于中晚期，治疗难度和预后效果均大打

折扣。因此，强调早期预防，通过筛查和监测，及时发现幵处理癌前病变戒早期癌症，是

提高直肠癌治愈率、改善患者生活质量的关键。

三、提高认知，从日常做起

1. 均衡饮食：减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及富含膳食纤维

的食物比例。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，降低直

肠癌风险。

2. 适量运动：觃律的身体活动可以促进新陈代谢，增强免疫力，减少肥胖，从而降低直肠

癌的发病风险。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行

车等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是多种癌症的诱因，包括直肠癌。戒烟限酒，减少有害物质

对肠道的刺激，是预防直肠癌的重要措施。

4. 定期体检：对于 45 岁以上人群，特别是具有家族遗传史、肠道疾病史戒不良生活习惯

的人群，应定期进行直肠癌筛查。筛查方法包括粪便隐血试验、直肠指检、结肠镜检查等，

可根据医生建议选择适合的筛查方式。

5. 关注肠道健康：注意观察自己的排便习惯，如有异常应及时就医。同时，保持良好的心

态，避免长期的精神紧张和焦虑，也有助于维护肠道健康。

四、早期发现，及时治疗

即使采取了上述预防措施，也不能完全排除患直肠癌的可能性。因此，一旦发现疑似直肠

癌的症状，如持续性的便血、排便习惯改变、腹部肿块等，应立即就医，进行进一步的检

查和治疗。

直肠癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗以及靶向治疗等，具体方案需根据患者的病情、

年龄、身体状况等因素综合考虑。早期直肠癌的治愈率相对较高，因此，早期发现、早期

治疗至关重要。

五、结语

直肠癌虽然可怕，但通过提高认知、加强早期预防意识，我们完全有能力将其风险降到最

低。让我们从日常做起，关注肠道健康，定期进行筛查，共同守护自己和家人的健康。记

住，健康是并福生活的基石，而预防则是通往健康之门的金钥匙。

娄长杰

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院